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Jambes lourdes : comment les alléger ? Les conseils TBL
Avec les fortes chaleurs de ce mois d’août, l’éternel problème des jambes lourdes refait surface. S’il est difficile de se débarrasser définitivement de ce problème,...
The Belly Lab dans Madame Figaro : “V comme ventre”
Musclez vos abdos, votre ventre et renforcez votre périnée pendant vos vacances, en toute discrétion, grâce à The Belly Lab : à la plage, dans...
Le rouge à lèvres : booster de confiance en soi
Le rouge à lèvre : booster de confiance en soi Bien plus qu’un acte de coquetterie, porter du rouge à lèvres est l’un des meilleurs...
Ateliers The Belly Lab – TBL au JNcQUOI club à Lisbonne
Merci au JNcQUOI Club à Lisbonne pour ces deux ateliers The Belly Lab et les bons moments passés avec leurs membres!
Comment retrouver son ventre après bébé ? – Pratiquez The Belly Lab !
The Belly Lab est un concept de gym hypopressive, qui permet de retrouver un ventre plat après l'accouchement. Voici comment le pratiquer.
Retour sur la journée du ventre à Bordeaux
Retour sur la journée du ventre à Bordeaux L’association a plusieurs missions comme la préservation du lien humain dans un environnement nourricier, l’échange d’idées et...
Prendre soin de soi ou être égoïste ?
Prendre soin de soi ou être égoiste Est-ce que prendre soin de soi signifie être dans l’égoïsme ? Ou est-ce une manière justement de penser...
Sports sans impacts – Pourquoi les privilégier ?
Je vous le dis souvent mes Bellies : « évitez les sports à impact » ! Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer sans...
Soleil et plage – Les bienfaits des bords de mer
Vous y êtes enfin, ou presque ? Les bords de mer, le soleil et la plage ! The Belly Lab vous accompagne pour vos vacances,...
Body Positive : faire la paix avec son corps et apprendre à l’aimer
Body positive : faire la paix avec son corps et apprendre à l’aimer La peur du maillot de bain, la phobie des cabines d’essayages, l’angoisse...
Joëlle sur La Cafète et Bien dans sa vie : Les podcasts inspirants sur TBL
Joëlle Bildstein sur La Cafète, Bien dans sa vie et Rhône FM: Découvrez The Belly Lab à travers ces podcasts inspirants Joëlle Bildstein, la fondatrice...
L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre
L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre L’abdomen est la partie du corps qui stocke le plus les graisses. C’est aussi la partie du...
BOLERO magazin.ch – Respirez et perdez du ventre
The Belly Lab, L’atelier du ventre plat. Tout prochainement en conférences à Genève et à Lausanne. Réservez vos places !
Que manger pour perdre du ventre ?
Que manger pour perdre du ventre ? Si le secret de la perte de poids réside avant tout dans une alimentation équilibrée, il existe toutefois...
Sublimez votre beauté naturelle : Mes astuces maquillage pour l’hiver
L'hiver est là, il est temps de prendre soin de votre peau. Découvrez mes astuces beauté et maquillage pour sublimer votre peau !
Gérer son alimentation hors de chez soi
Gérer son alimentation hors de chez soi, c'est possible ! Découvrez toutes mes astuces pour garder le cap en toute circonstance !
Fini le mal de dos !
Fini le mal de dos Le mal de dos est considéré comme un des fléaux du XXIe siècle. Ce phénomène n’est pas prêt de...
The Belly Lab dans Le Figaro : “7 exercices pour ne plus avoir d’excuses” (05/02/2021)
Dans le Figaro, un article sur les exercices de sport à faire chez soi pour soulager son dos, avec The Belly Lab.
Ventre gonflé et transit perturbé, une vraie souffrance
Ventre gonflé et transit perturbé : une vraie souffrance La sagesse populaire nous le dit : pas de digestion normale si l’âme est en sens...
Tentations sucrées de l’été : glaces, crêpes, gaufres – Astuces pour résister avec TBL
Un été sans glaces, crêpes ou gaufres ça n’existe pas ! Comment y résister, se faire plaisir sans se priver, ni culpabiliser ? Voici les...
Se réconcilier avec son ventre – 5 astuces bien-être intestinal The Belly Lab
Pas toujours facile de dompter son estomac et d'avoir un ventre plat. The Belly Lab vous donne quelques clés pour être en harmonie avec vos...
Le sommeil : signes, bienfaits et mes conseils pour mieux dormir.
Les compléments alimentaires : compositions, efficacité et choix. Découvrez tous mes conseils pour y voir plus clair.
Sexualité féminine : c’est mon choix ! Conseils The Belly Lab
The Belly Lab lève les tabous sur la sexualité féminine
The Belly Lab dans Figaro Madame : “Gym hypopressive, l’ultime outil pour muscler ses abdos en préservant le périnée et le dos” – 20 avril 2021
Article du Figaro Madame sur l'histoire de la gym hypopressive et présentation du concept The Belly Lab de Joëlle Bildstein.
Bien s’armer pour la rentrée 2021 – En mode warrior avec The Belly Lab
Terminés la plage, la montagne, le sable, la mer et la liberté… Retour au travail ! Voici les conseils TBL pour survivre à la rentrée...
The Belly Lab dans le magazine féminin ELLE : “Ventre plat, la méthode soft”
Interview de Joëlle Bildstein pour The Belly lab dans le magazine féminin ELLE du 29 janvier 2021 : comment avoir un ventre plat en douceur...
Recettes saines The Belly Lab – spécial repas de fêtes
Recettes saines The Belly Lab spécial repas de fêtes Durant ces périodes de fêtes, les repas sont des instants privilégiés pour partager et se faire...
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps Aujourd’hui, mes Bellies, il me tient à cœur de vous parler d’une plante médicinale des plus puissantes, l’Aloe...
6 astuces pour garder son bronzage d’été – Une rentrée en beauté avec The Belly Lab
Toute belle, toute bronzés, vous voici de retour avec l’envie de rester hâlée toute l’année. The Belly Lab vous donne ses petites astuces pour garder...
Le Pilates et The Belly lab – 2 techniques bien-être différentes mais complémentaires
La méthode Pilates et The Belly Lab sont deux pratiques différentes mais qui se complètent dans leur approche. Voici pourquoi…
Dire stop à la constipation !
Dire stop à la constipation Mal très féminin, la constipation concerne presque une femme sur deux. On a toutes été constipées dans notre vie, ne...
Boissons saines à consommer sans modération
Boisson miracle à consommer sans modération Je vous le répète sans cesse, l’hydratation, ça n’a que du bon ! Si je suis une grande adepte...
1 mois pour avoir un ventre plat
Livre 1 mois pour avoir un ventre plat • Je me sens ballonnée.• Je fais du sport, mais j’ai encore du ventre.• Mon ventre est...
Cancer de l’utérus et polyarthrite – Témoignage de Caroline Wonder Woman
Caroline a 66 ans, elle nous parle des cancers qu’elle a surmontés (utérus, ovaires, trompes…) Elle a dû arrêter ses pratiques sportives mais s’est tournée...
Associations alimentaires pour un ventre plat – Pourquoi sont-elles bonnes pour votre ventre ?
Mes Bellies ! On se fait un point alimentation ? J’ai eu beaucoup de questions à ce propos alors je vous en dis plus sur...
Chocolat : pouvons-nous en manger sans culpabiliser ? Pâques avec The Belly Lab
Même la gourmandise peut-être bonne pour la santé. La preuve avec le chocolat. The Belly Lab vous explique lequel choisir.
The Belly Lab dans Télé 7 jours : “Un ventre plat pour la vie”
Merci Télé 7 jours de m'avoir invitée pour parler de ma méthode ventre plat ce mois-ci !
Joëlle Bildstein dans France Dimanche pour parler de la méthode The Belly Lab
The Belly Lab dans le magazine France Dimanche. Découvrez mon parcours et tous mes conseils pour vous réconcilier avec votre ventre ! À lire dès...
Désir et sexualité : il n’y a pas de limite d’âge pour faire l’amour !
Désir et sexualité : pas d’âge pour faire l’amour En vieillissant, nous faisons face à des modifications hormonales qui entraînent des changements physiologiques et physiques....
Recettes light : crêpes et pancakes inspiration The Belly Lab
C'est la Chandeleur ! Chez The Belly Lab on adore les crêpes alors on partage avec vous astuces et recettes légères sans sucre et sans...
Entretenir son périnée : les bienfaits
Entretenir son périnée : les bienfaits Le périnée, ce muscle caché et bien souvent oublié, mérite pourtant toute notre attention. Entretenir son périnée est essentiel...
Les abdominaux à éviter pour un ventre en pleine santé
Il existe des exercices d'abdominaux à éviter pour conserver un ventre en pleine santé. Retrouvez la liste des exercices à bannir et leurs alternatives plus...
Un périnée décomplexé grâce à la méthode The Belly Lab dans le magazine ELLE
La méthode The Belly Lab fait son apparition dans le magazine ELLE sur le sujet du périnée. Découvrez tous mes conseils pour un périnée tonique...
Quel maillot de bain choisir suivant sa morphologie ?
Choisir son maillot de bain en fonction de sa morphologie permet de mettre en valeur toutes les silhouettes ! Découvrez tous mes conseils sur le...
Au bonheur du ventre – Cultivez-le avec The Belly Lab
La joie ça se cultive et elle passe souvent par l'état de votre ventre. Avec The Belly Lab 15 minutes par jour, c'est du bonheur...
Relâchement du périnée : symptômes à surveiller
Relâchement du périnée : symptômes à surveiller L’Homme est le seul mammifère qui a définitivement adopté la station debout. Cela ne va pas sans conséquences...
Joëlle Bildstein au micro de Philippe Muller pour Cannes Radio
Joëlle Bildstein a été l'invité du micro de Philippe Muller chez Cannes Radio pour une interview ensoleillée !
Indice Glycémique Bas – Qu’est ce que ça veut dire ?
IG : Indice glycémique… à quoi cet indice fait-il référence dans l’alimentation ? Quels sont les aliments qu’il vaut mieux consommer en utilisant cet indice...
Le jeûne intermittent – Pourquoi et comment jeûner avec The Belly Lab ?
Le jeûne intermittent c’est tendance. The Belly Lab vous explique comment le pratiquer et pourquoi ?
Bonnes pratiques The Belly Lab pour préparer son corps aux sports d’hiver
Bonnes pratiques The Belly Lab pour préparer son corps aux sports d’hiver Ce moment de l’année est attendu pour beaucoup car il est synonyme...
Podcast femininbio.com – Interview de Joëlle Bildstein
Il y a plusieurs jours, pour mon plus grand plaisir, j'ai répondu aux questions d' Anne Ghesquière pour le site femininbio.com : un site dédié...
The Belly Lab sur www.konenki.fr – “Gym hypopressive, périnée, même combat !”
Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nous ferait des abdos et un périnée dignes de ce nom ! Nous ne...
MÉTHODE ANTI STRESS : LA RESPIRATION ABDOMINALE AVEC TBL
Comment pratiquer une respiration abdominale, anti-stress
Remplacer la viande par des protéines végétales – Conseils alimentaires vegan The Belly Lab
Les protéines végétales c’est tendance et elles sont réputées meilleures pour la santé que les protéines animales. Voici quelques conseils alimentaires vegan The Belly Lab...
Mes secrets pour être en forme – Variez les plaisirs avec les programmes The Belly Lab
Se sentir bien et en forme ça se travaille. Et avec les programmes The Belly Lab vous n’allez pas vous ennuyer : respiration, gainage, stretching,...
The Belly Lab dans Marie-Claire – “Les secrets des femmes bien dans leurs corps”
Portrait de neufs femmes, dont Joëlle Bildstein pour The Belly Lab, expertes du bien-être avec leurs astuces et secrets pour être bien dans leur peau.
The Belly Lab dans Pleine vie
La gymnastique hypopressive est une solution efficace pour renforcer les muscles de votre ventre et obtenir des résultats visibles et durables. Basée sur la respiration...
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme Dans cette société où le plaisir sexuel est omniprésent, l’absence d’orgasme est devenu un sujet tabou. Pourtant, atteindre le...
Ménopause et prise de poids, découvrez mes conseils
La ménopause engendre généralement une prise de poids. Pour éviter cela, je vous partage mes conseils pour bien vivre cette transition !
Ma cure détox avant les fêtes – Jus et soupes légères The Belly Lab
Noël arrive à grand pas et probablement des repas de famille qui s'annoncent riches en calories ? Et si on faisait une cure détox quelques...
The Belly Lab et le yoga : 2 pratiques, 2 visions du corps – Témoignage de Carine
Cette semaine nous allons à la rencontre d’une Belly professeure de yoga ! Carine pratique le yoga depuis plus de 25 ans, et, à ma...
Voyager confortablement en avion c’est possible !
Voyager confortablement en avion, c’est possible Décollage immédiat pour les vacances ! Pour celles qui – comme moi – ne sont pas enchantées de rester assises...
Ménager son ventre avant les fêtes de fin d’année
Ménager son ventre avant les fêtes de fin d'année, c'est possible ! Découvrez toutes mes astuces et conseils pour bien vous préparer.
Gym hypopressive pour un ventre plat et apaisé : découvrez l’article de DHnet.be
La gym hypopressive pour un ventre plat et apaisé : découvrez l’article de DHnet.be Vous avez entendu parler de la gym hypopressive comme solution pour...
Recettes saines The Belly Lab – spécial pâtes végétariennes
Il y a certains jours, où nous n’avons pas forcément l’envie ni l’énergie de passer des heures aux fourneaux. Pour le second article dédié aux...
Natation et méthode TBL : le duo gagnant
Natation et méthode TBL : le duo gagnant En matière de sport, pour celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis une...
Alimentation The Belly Lab – Recettes et astuces alimentaires de Joëlle
Découvrez le programme alimentation The Belly Lab, une méthode innovante pour garder la forme et un ventre plat !
The Belly Lab en confinement – Témoignages : Aline (Lyon), Anne (Moscou) et Michelle (Guadeloupe)
Témoignages : Aline (Lyon), Anne (Moscou) et Michelle (Guadeloupe) La sagesse populaire nous le dit : pas de digestion normale si l’âme est en sens...
Le périnée, votre allié pour une sexualité épanouie
Périnée et sexualité vont de pair ! Dans cet article, découvrez comment booster votre sexualité grâce au travail du périnée.
Et si on arrêtait le pain blanc, cet ennemi du ventre plat ?
Et si on arrêtait le pain blanc ? Une baguette par-ci, un pistolet par là, une tartine de ci, un toast de ça… Le pain...
Lombalgie, tendinite, sciatique : renforcer son dos avec The Belly Lab – Témoignage de Carole
Comment soulager ces maux de dos du quotidien tels la lombalgie, les tendinites et sciatiques ? Carole témoigne de sa pratique The Belly Lab à...
Lettre à mes Bellies : le pouvoir de l’intention et de la motivation pour 2020
Lettre à mes Bellies : le pouvoir de l’intention et de la motivation Comment essayer d’améliorer son bien-être et sa vie de manière à baigner dans...
Nouveauté sport : l’abonnement “Belly Premium” par The Belly Lab
A mi-chemin entre la rentrée et l’hiver 2021, on a envie de bouger ! Voici une nouveauté pour vous faciliter le sport : l'abonnement The...
Pourquoi manger cru est anti ventre plat ?
Dès que vous mangez des crudités, vous n’avez qu’une seule envie, dégrafer votre bouton de pantalon ! En effet, les légumes crus sont des aliments anti...
Pertes, fuites urinaires et incontinences : Symptômes, causes et solutions pour retrouver un périnée tonique
L’incontinence chez la femme représente aujourd'hui les 3/4 des personnes incontinentes en France. Les causes et symptômes des fuites urinaires sont nombreuses, je vais vous...
Top 5 des aliments ventre plat – Conseils alimentaires The Belly Lab
Vous avez le ventre gonflé après les repas ? Certains aliments vous empêchent de maintenir votre ventre plat malgré votre pratique The Belly Lab ?...
Santé : les bienfaits de la marche à pied
Santé : les bienfaits de la marche à pied A l’heure où les journées défilent à la vitesse de la lumière, où les possibilités de...
Respiration abdominale bien-être – TBL : l’anti-déprime !
Stop à la déprime ! Il est prouvé que la respiration peut aider à lutter contre les coups de blues. Essayez The Belly Lab !
Sexualité féminine épanouie et assumée – Docteur Love The Belly Lab vous répond !
Les temps changent et notre sexualité aussi. Aujourd’hui, The Belly Lab se transforme en Docteur Love pour votre plus grand plaisir ! Prêtes à explorer...
Joëlle Bildstein livre ses conseils ventre plat pour Voici !
Retrouvez les conseils ventre plat de Joëlle Bildstein pour les lecteurs et lectrices de Voici. Découvrez 3 exercices pratiques à réaliser chez soi !
Petit-déjeuner et goûter : mes idées healthy pour pimper votre quotidien
Régalez vos papilles et votre corps avec ces idées de petits-déjeuners et de goûters healthy ! Découvrez leur importance, quand prendre une collation et surtout...
The Belly Lab dans Point de Vue : “Un ventre plat – The Belly Lab”
Interview de Joëlle Bildstein dans l'hebdomadaire "Point de vue" : comment est né The Belly Lab ? En quoi consiste la méthode ? A qui...
Eté 2021 : préparer son ventre pour les vacances et continuer The Belly Lab en congés !
Ventre mou, ballonné, gonflé… Vous appréhendez de le dévoiler cet été ? Suivez-moi, on va préparer activement votre ventre ensemble avec The Belly Lab !
The Belly Lab dans le magazine Healthy Fit – “Un ventre plus plat avec la gym hypopressive”
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Dans ce podcast, Joëlle Bildstein revient sur la sortie de son livre et sur son parcours de son enfance à la création de The Belly...
Un feu d’artifice dans votre vie – Pimentez votre quotidien avec The Belly Lab
Le 14 juillet symbolise l’abolition de la monarchie française. Et vous ? Quelles sont vos astuces pour devenir souveraine en votre propre royaume et pimenter...
L’alimentation sans gluten
Vous souhaitez vous lancer dans une alimentation sans gluten ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de sauter le pas !
Le brossage à sec pour une peau tonique et éclatante
Découvrez le brossage à sec, une routine bien-être indispensable pour une peau saine et éclatante. Retrouvez mes astuces et conseils pour des résultats visibles.
The Belly Lab sur www.journaldesfemmes.fr – Exercices abdos : lesquels choisir et comment bien les exécuter pour avoir un ventre plat
Un ventre plat et musclé on en rêve toutes. La coach diplômée d'État et créatrice de la méthode The Belly Lab, Joëlle Bildstein, nous explique...
Périnée : sports à éviter – par quoi remplacer les sports à impacts ?
Vous avez des fuites urinaires. Votre périnée vous lâche ? Stop ! Arrêtez les sports à impacts et rejoignez The Belly Lab pour un ventre...
Le batch cooking : votre allié pour une alimentation saine
Lancez-vous dans le batch cooking pour faciliter la gestion de vos repas. Découvrez ses avantages et un exemple de plan alimentaire pour une semaine.
Un ventre plat avec Joëlle Bildstein dans Femina
Retrouvez Joëlle Bildstein dans Femina pour un article 100% ventre plat. Découvrez les conseils pratiques de notre experte du ventre.
Joëlle Bildstein et la méthode The Belly Lab dans le hors-série santé de “Ça m’intéresse”
La méthode The Belly Lab dans le hors-série santé printemps 2023 de "Ça m'intéresse". Venez découvrir ma séance ventre plat dès aujourd'hui !
Comment avoir un ventre plat ? les gestes à adopter
Les gestes à adopter pour un ventre plat Quels choix alimentaires privilégiés pour maigrir du ventre ? D’abord, c’est par notre assiette que passe la santé de...
Réflexes anti-faim pour un ventre plat – Mes astuces The Belly Lab
Que faire contre les fringales ? Si vous avez décidez de vous mettre au régime, je vous dis STOP et je vous donne mes astuces...
L’été avec The Belly Lab – Mon ventre en vacances avec TBL
L’été est presque là, enfin ! Mais avez-vous pensé à vous y préparer ? Si ce n’est pas le cas, je vous donne quelques conseils...
Fête des Mères 2021 – Mère et fille : génétique, épigénétique et ventre
Quelle part génétique héritons-nous de nos mères et transmettons-nous à nos filles ? Relation mère/fille, quelle influence sur le fonctionnement de notre ventre. The Belly...
Les maladies liées au ventre : causes, symptômes et conseils
Découvrez les maladies liées au ventre les plus fréquentes chez les femmes, les différentes prises en charge et mes conseils pour mieux vivre au quotidien...
Résolutions The Belly Lab 2021 : Un ventre plat toute l’année !
Quelles sont vos résolutions pour 2021 ? Chez The Belly Lab on a envie de s'occuper de votre ventre et vous faire partager ce bien-être...
Diastasis de l’abdomen : The Belly Lab à la rescousse – Témoignage d’Onya
Onya, 43 ans est thérapeute chamane à Lyon. Elle nous a écrit pour témoigner de son diastasis. Le diastasis est une anomalie des grands droits...