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La méthode ventre plat qui transforme votre bien-être
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Du 29 Novembre au 01 Décembre
TBL c’est des exercices doux et sans danger, basés sur la respiration hypoppressive, en seulement 15/min jour.
En activant les muscles profonds comme le transverse, la méthode offre un bien-être qui perdure et des effets sur le ventre, la posture et la silhouette.
Adaptée à toutes les femmes, TBL peut se pratiquer n’importe où, sans besoin de matériel, et est facilement intégrable dans une journée chargée.
TBL LES BASES
Apprendre les bases de la méthode tout en douceur pour un ventre plat et une confiance retrouvée.
49,00€
TBL RENFORCEMENT AU MUR
Travaillez plus efficacement et plus rapidement grâce à la résistance du mur ! Un ventre plat et travaillez aussi tout reste du corps !
49,00€
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Grâce au renforcement du transverse et aux exercices de respiration, TBL Les Bases aide à obtenir un ventre plus plat et tonifié, sans exercices intenses ni risques de blessure.
La respiration hypopressive et le renforcement des muscles profonds réduisent les tensions abdominales et stimulent la circulation, aidant à un meilleur transit et un ventre plus léger.
En travaillant les muscles profonds, la méthode améliore la posture en soutenant la colonne vertébrale, réduisant ainsi les tensions et douleurs dorsales.
Les exercices basés sur la respiration hypopressive abaissent naturellement le taux de cortisol, favorisant un état de détente et une meilleure gestion du stress au quotidien.
ÊTRE BIEN DANS
SON VENTRE POUR ÊTRE BIEN DANS SA TÊTE.
Avec The Belly Lab, mon objectif est de vous réconcilier avec votre ventre et même mieux… Je vais vous aider à prendre soin de lui ! Grâce aux exercices doux basés sur la respiration et la contraction du périnée, vous allez redécouvrir votre corps sous un nouveau jour.
TBL LES BASES
Apprendre les bases de la méthode tout en douceur pour un ventre plat et une confiance retrouvée.
49,00€
TBL Anti Mal de Dos
Soulagez vos douleurs dorsales et améliorez votre posture en seulement 15 minutes par jour.
49,00€
TBL Stretching
Le programme pour améliorer sa souplesse et se détendre en 10 minutes par jour !
49,00€
TBL Gainage
Le programme pour redessiner votre silhouette et renforcer votre ventre tout en douceur.
49,00€
TBL RENFORCEMENT AU MUR
Travaillez plus efficacement et plus rapidement grâce à la résistance du mur ! Un ventre plat et travaillez aussi tout reste du corps !
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TBL Alimentation
Le programme pour apprendre à manger sainement sans se priver.
49,00€
En maîtrisant la respiration, vous diminuez le stress et améliorez l’oxygénation du corps, favorisant un bien-être global.
Un périnée renforcé aide à soutenir le bas du dos, à stabiliser le bassin, et à prévenir les problèmes liés à cette zone au fil du temps.
Considéré comme le “muscle magique”, il permet de maintenir un ventre plat et soutient les organes internes.
Avec TBL, seulement 15 minutes par jour suffisent, et ces exercices sont conçus pour s’adapter à votre emploi du temps chargé. Vous pouvez même les diviser en trois sessions de 5 minutes, à réaliser à différents moments de la journée. Que ce soit au bureau, à la maison, ou pendant une pause, TBL s’intègre facilement dans votre quotidien, sans matériel ni espace spécifique.
Pas besoin d’être athlétique pour réussir avec TBL ! Les exercices sont doux, sans mouvements brusques, sans sauts et ne comportent aucun risque pour le ventre. TBL repose sur des techniques simples de respiration et de contraction du périnée qui font tout le travail en profondeur. Accessible et sans danger, il s’adapte parfaitement à votre rythme et vos capacités.
Essayer TBL, c’est découvrir une nouvelle manière de travailler qui cible les muscles profonds pour des résultats visibles. On travail moins longtemps mais plus efficacement.
La méthode TBL cible des muscles clés comme le transverse et le périnée, souvent négligés par d’autres programmes. Avec un accompagnement de 6 semaines, TBL vous aide à obtenir des résultats profonds et durables, soutenus par des exercices doux et une communauté bienveillante.
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