Renforcement au Mur

Affinez et tonifiez tout votre corps grâce à la résistance du mur. 56 séances de 10 minutes progressives avec 45 exercices ciblant ventre, fessiers, cuisses, bras et taille. Sans matériel, juste un mur et un tapis. 3 niveaux de difficulté, adapté aux débutantes comme aux confirmées.