Toutes les actualités ventre plat et bien-être : alimentation, forme, témoignages et conseils de Joëlle.
Détecté tôt, un cancer du sein se guérit dans 9 cas sur 10. Qui est concernée par le dépistage, comment faire l’autopalpation chez soi et quels signes doivent faire consulter : le point avec Joëlle.
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Et si, cette année, tu abordais les fêtes sans stress, sans gonflements… et avec une énergie retrouvée ? découvre les ateliers TBL
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Vous avez sûrement déjà connu ce matin-là : une courte nuit, le réveil difficile, et ce ventre qui vous semble gonflé sans raison.
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Derrière son allure un peu gadget, il y a en réalité une technologie très sérieuse : la luminothérapie. Et croyez-moi, la peau adore.
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La chrononutrition, c’est respecter ces rythmes pour se sentir légère, mieux digérer et retrouver une énergie régulière… sans régime, sans culpabilité.
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Les superaliments sont les vedettes du moment ! On les retrouve dans les smoothies, sur les étals des magasins bio et dans les conseils des nutritionnistes.
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Vous mangez sans avoir faim ? La faim émotionnelle, ses causes, et les clés. Retrouver une relation sereine à la nourriture.
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Découvrez comment bronzer sans danger et garder une peau saine tout l’été grâce à des gestes simples et naturels.
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Vous vous demander quel collagène choisir pour obtenir des résultats rapidement ? Découvrez notre article dédié pour tout comprendre sur le collagène et ses effets.
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Le froid pour le ventre avec la Cold Therapy : une méthode naturelle pour alléger, apaiser et tonifier votre ventre. Découvrez tous les bienfaits de cette méthode dans cet article dédié.
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Dans cet article découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'endométriose. Origine, traitement, douleur, explorez cette maladie commune et pourtant encore mal diagnostiquée.
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La réflexologie est un allié incontournable pour améliorer votre santé hormonale. Découvrez 5 exercices de réflexologie à réaliser pour vous soulager au quotidien.
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Le slow working est une nouvelle vision d'aborder le travail dans un monde toujours plus rapide. Et si travailler moins permettait de travailler mieux ? Découvrez tout cela dans cet article.
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Le collagène est votre super allié santé, beauté et bien-être à condition de bien le choisir. Découvrez tout ce que vous devez savoir ainsi que mes conseils dans cet article.
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Découvrez les 6 aliments à éviter pour un ventre plat, et leurs alternatives simples pour préserver votre digestion.
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L'aromathérapie est une méthode utilisée depuis des millénaires. Retrouvez mon guide complet sur les huiles essentielles et comment bien les utiliser !
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La thérapie par flottaison vous intrigue ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur ce nouveau rituel bien-être et mes conseils pour vous lancer !
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Le diastasis touche près d'une femme sur deux après la grossesse ! Découvrez comment l'identifier et mes conseils pour soigner ce problème commun à de nombreuses femmes !
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Le rétinol est-il votre meilleur allié ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur cette vitamine dans cet article dédié. Profitez de mes conseils et astuces !
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Découvrez les aliments amis du ventre pour le rendre heureux. Retrouvez le guide pratique pour un ventre sain, plat et en bonne santé dans cet article !
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Les ballonnements peuvent considérablement réduire la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Découvrez mes conseils et remèdes pour leur dire adieu !
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Les fruits sont souvent mis en avant pour leurs bienfaits, mais est-ce toujours vrais ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les fruits !
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Éliminer la graisse du bas du ventre peu parfois sembler être un défi, mais pas grâce à cet article ! Découvrez tous mes conseils pour lui dire adieu.
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Régalez vos papilles et votre corps avec ces idées de petits-déjeuners et de goûters healthy ! Découvrez leur importance, quand prendre une collation et surtout pourquoi !
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Comment éviter le burn-out ? Retrouvez mes conseils et astuces pour apprendre à dire non, le lâcher-prise, le sport et bien plus encore pour vous préserver !
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Il existe des exercices d'abdominaux à éviter pour conserver un ventre en pleine santé. Retrouvez la liste des exercices à bannir et leurs alternatives plus saines !
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L'hiver est là, il est temps de prendre soin de votre peau. Découvrez mes astuces beauté et maquillage pour sublimer votre peau !
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Découvrez le brossage à sec, une routine bien-être indispensable pour une peau saine et éclatante. Retrouvez mes astuces et conseils pour des résultats visibles.
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Retrouvez toutes mes astuces healthy pour profiter de Noël en toute sérénité. Découvrez également mes recettes préférées pour un repas réussi !
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Comprendre les perturbateurs endocriniens est le premier pas pour s'en protéger. Retrouvez tous ce que vous devez savoir pour les éviter !
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Retrouvez Joëlle Bildstein dans Femina pour un article 100% ventre plat. Découvrez les conseils pratiques de notre experte du ventre.
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Lancez-vous dans le batch cooking pour faciliter la gestion de vos repas. Découvrez ses avantages et un exemple de plan alimentaire pour une semaine.
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Découvrez les postures tibétaines, méthode ancestrale qui a fait ses preuves, pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien-être.
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Retrouvez les conseils ventre plat de Joëlle Bildstein pour les lecteurs et lectrices de Voici. Découvrez 3 exercices pratiques à réaliser chez soi !
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Retrouvez la méthode The Belly Lab dans l'hebdomadaire le plus lu de Belgique ! Vous y découvrirez mes conseils pour un ventre plat, même sans sport.
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Joëlle Bildstein a été l'invité du micro de Philippe Muller chez Cannes Radio pour une interview ensoleillée ! Découvrez sa méthode dans cet article.
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Retrouvez Joëlle Bildstein dans Télé 7 Jours dans ce dossier spécial ventre plat. Découvrez ses conseils incontournables pour des résultats visibles !
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Découvrez les maladies liées au ventre les plus fréquentes chez les femmes, les différentes prises en charge et mes conseils pour mieux vivre au quotidien !
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Choisir son maillot de bain en fonction de sa morphologie permet de mettre en valeur toutes les silhouettes ! Découvrez tous mes conseils sur le sujet.
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La méthode The Belly Lab fait son apparition dans le magazine ELLE sur le sujet du périnée. Découvrez tous mes conseils pour un périnée tonique et décomplexé !
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Les aliments de l'été peuvent parfois être trompeurs. Découvrez les pièges à éviter et mes aliments sains favoris pour profiter des beaux jours !
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The Belly Lab dans le magazine France Dimanche. Découvrez mon parcours et tous mes conseils pour vous réconcilier avec votre ventre ! À lire dès aujourd'hui
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The Belly Lab est à l'honneur chez aufeminin.com. C'est l'occasion de découvrir la gymnastique hypopressive et ses bienfaits pour un ventre plat.
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Dans ce podcast, Joëlle Bildstein revient sur la sortie de son livre et sur son parcours de son enfance à la création de The Belly Lab.
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La méthode The Belly Lab dans le hors-série santé printemps 2023 de "Ça m'intéresse". Venez découvrir ma séance ventre plat dès aujourd'hui !
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Plongez dans l'univers de la gym hypopressive avec l'article de DHnet.be. Découvrez TBL pour un ventre plat, apaisé et une meilleure santé.
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Découvrez les articles de Voici et MSN : 3 exercices clés de la méthode TBL, pour un ventre plat et d’une taille de guêpe en 15 min par jour.
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Découvrez les conseils et l’expertise de Joëlle Bildstein, dans 3 podcasts captivants : La Cafète, Bien dans sa vie et Rhône FM.
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Explorez l'article sur Doctissimo dédié à la méthode TBL de Joëlle. Ventre plat grâce à la respiration et bienfaits d'un ventre apaisé.
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La ménopause engendre généralement une prise de poids. Pour éviter cela, je vous partage mes conseils pour bien vivre cette transition !
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Le livre The Belly Lab est désormais disponible. Découvrez la méthode réellement efficace pour un ventre plat tout en douceur.
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La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de découvrir mes conseils pour prévenir de ces tracas intestinaux.
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Périnée et sexualité vont de pair ! Dans cet article, découvrez comment booster votre sexualité grâce au travail du périnée.
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5 exercices de gymnastique hypopressive pour renforcer le muscle transverse, obtenir un ventre plat et lutter contre les maux féminins.
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Les superaliments sont devenus des alliés incontournables pour un corps en pleine santé. Découvrez qui ils sont et leurs bienfaits.
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L'alimentation pauvre en FODMAP peut être bénéfique pour votre ventre. Découvrez qui sont ces aliments et comment les gérer au quotidien.
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Ménager son ventre avant les fêtes de fin d'année, c'est possible ! Découvrez toutes mes astuces et conseils pour bien vous préparer.
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Le sommeil : signes d'un sommeil de mauvaise qualité, les bienfaits d'une nuit réparatrice et mes conseils pour mieux dormir.
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Les compléments alimentaires : compositions, efficacité et choix. Découvrez tous mes conseils pour y voir plus clair.
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Gérer son alimentation hors de chez soi, c'est possible ! Découvrez toutes mes astuces pour garder le cap en toute circonstance !
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Retrouvez toutes mes astuces anti mal de dos dans cet article. Découvrez également les différents types de maux et leurs origines !
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Découvrez comment réduire la cellulite naturellement grâce à mes conseils ! Comprenez les causes et les signes des différentes cellulites
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Découvres tous les bienfaits du massage du ventre. Je vous partage mes techniques pour soulager vos maux du quotidien en quelques minutes !
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Vous souhaitez vous lancer dans une alimentation sans gluten ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de sauter le pas !
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Mincir en conscience : Joëlle livre ses conseils pour obtenir des résultats à long terme dans le magazine Point de vue.
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Au revoir les bonnes résolutions jamais tenues et bonjour les objectifs bien-être réellement adaptés. Découvrez les conseils The Belly Lab.
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Quels aliments privilégier pour un ventre serein ? Découvrez la liste TBL des meilleurs alliés de votre digestion.
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Les causes et symptômes des fuites urinaires sont nombreuses, je vais vous les détailler et vous proposer des solutions à ce problème.
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A mi-chemin entre la rentrée et l’hiver 2021, on a envie de bouger ! Voici une nouveauté pour vous faciliter le sport : l'abonnement The Belly Lab.
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Aline nous parle de sa découverte The Belly Lab, sa grossesse, son accouchement et son retour à TBL après son accouchement.
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Evitez les sports à impact ! Je vous explique pourquoi et comment les pratiquer sans abîmer votre périnée et votre dos.
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Respiration, gainage, stretching, alimentation, c’est parti pour la forme avec plaisir et autour des nombreux programmes The Belly Lab !
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L'automne s’est bien installé en France avec une baisse rapide des températures. Voici les astuces et conseils TBL pour être sereine.
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Quand on est sportif, le café est-il une bonne ou mauvaise boisson ? Je vous donne mon avis sur la question sur mon blog thebellyla.com.
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TBL Alimentation, programme spécial ventre plat : recettes, astuces, exercices The Belly Lab, Joëlle Bildstein fait le point avec vous.
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Les maux de dos : le mal du siècle ! TBL Anti mal de dos le programme de cette rentrée 2021 qui va vous aider à soigner vos douleurs.
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Joëlle Bildstein nous explique les exercices d'abdominaux et astuces pour affiner son ventre tout en protégeant son dos et son périnée.
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Faites une belle rentrée et prolongez votre bronzage tout au long de l’année grâce aux conseils The Belly Lab.
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Gardez le meilleur de vos vacances d’été 2021 : voici nos conseils pour une bonne rentrée 2021, en mode warrior girl avec The Belly Lab.
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Caroline a 66 ans, elle nous parle des cancers qu’elle a surmontés (utérus, ovaires, trompes…) et comment elle a découvert The Belly Lab.
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Les protéines végétales c’est tendance. Voici quelques conseils alimentaires vegan The Belly Lab pour remplacer la viande.
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Certains aliments vous empêchent d'avoir un ventre plat. Voici mon top 5 des aliments anti-gaz et anti-ballonnements.
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Vous suivez les programmes The Belly Lab ? Voici quelques astuces pour combiner apéro et la pratique de la méthode TBL !
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Anne-Catherine est à la tête d'une famille nombreuse de 7 enfants et pour autant elle arbore un ventre heureux grâce à The Belly Lab !
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Quelles sont vos astuces pour devenir souveraine en votre propre royaume et pimenter votre quotidien ? The Belly Lab vous conseille.
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Musclez votre ventre pendant vos vacances avec The Belly Lab : à la plage, dans l'avion ou le train, au bord de la piscine !
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Comment choisir Le maillot de bain qui vous mettra en valeur ? The Belly Lab vous aide à choisir votre bikini selon votre morphologie.
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On peut toutes être concernées par les fuites urinaires.... Conseils et exos pour y remédier avec The Belly Lab.
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Comment se faire plaisir cet été sans se priver de glace ou de gaufres ? Voici les astuces The Belly Lab pour garder un ventre plat.
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La Natation est un sport bénéfique en tous points. Associé à The Belly Lab, il peut faire des miracles pour maigrir et rester en forme !
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Joëlle Bildstein, créatrice de la méthode The Belly Lab, explique pourquoi elle a décidé de se tourner vers la gymnastique hypopressive ?
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The Belly Lab vous aide à préparer votre ventre à l'été ! Ventre gonflé et balloné ? TBL vous aide à remédier à ces désagréments.
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La ménopause est inévitable, mais aujourd’hui on sait comment la traiter et TBL peut vous aider à passer cette étape parfois douloureuse.
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Le sucre…. comment le débusquer ? Comment s'en passer ? Voici mes astuces anti-craquage The Belly Lab pour un ventre plat !
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Relation mère/fille, quelle influence sur le fonctionnement de notre ventre. The Belly Lab peut-il influencer notre génétique ?
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IG ou Indice glycémique : qu'est ce que ça veut dire ? Quels sont les aliments à index glycémique bas ? The Belly Lab vous répond.
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Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nous ferait des abdos et un périnée dignes de ce nom !
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Trois Bellies Françoise, Marie et Clémence, partagent leurs trucs et astuces dans leur pratique The Belly Lab pour rester motivées.
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