Programme 4 : TBL GAINAGE

PROGRAMME 4 :

Gainage
Meilleur programme
5/5

soldes : -20 % avec le code “SOLDES20”

Jours
Heures
Minutes
Secondes
“le gainage, exercice incontournable pour une belle silhouette !”
 

Joelle B.

Créatrice de la méthode The Belly Lab

Coach diplômée d’état

Avec le concept The Belly Lab, découvrez le pouvoir extraordinaire de la respiration pour avoir un ventre plat, un périnée fort, une meilleure posture… Et des bienfaits considérables sur l’appareil digestif !

Quel est l’indispensable pour gainer votre silhouette et dessiner votre ventre ?

 

Je vais être franche avec vous, il n’y a pas un seul jour où je ne pratique pas le gainage. Il m’était donc évident de vous proposer ce programme avec un gainage différent de celui que vous connaissez. Ce programme a la spécificité de combiner gainage et méthode TBL avec la respiration et la contraction du périnée. Les deux combinés rendent ce programme puissant pour votre ventre afin de le dessiner et renforcer durablement votre sangle abdominale. C’est mon programme « chouchou » que j’adore faire 5 minutes par jour en complément de mes 15 minutes d’exercices TBL1 ou TBL2.

 

« Quand une femme est bien avec son ventre, elle est mieux dans sa tête »

 

La plupart des femmes qui ont adopté ce programme TBL04 le font pour aller plus loin dans le renforcement de la sangle abdominale. En adoptant cette routine « gainage », elles ont pu allier respiration et travail en profondeur des abdominaux pour dessiner leur ventre. Les bienfaits de ce programme unique TBL04 Gainage sont nombreux.

LEs bienfaits du programme :

gainage ventre plat

MUSCLER LE CORPS


GALBER LES FESSIERS
TONIFIER LES ÉPAULES
FUSELER LES JAMBES

bonification dos muscles

TONIFIER LE DOS


muscler LE dos
renforcer les muscles
paravertébraux
gainer Les lombaires

abdominaux ventre plat

DESSINER LE VENTRE


GAINER LA SILHOUETTE
MUSCLER LES TRANSVERSES
ET LES OBLIQUES

LEs CONTENUs du programme :

  • Des exercices en position statique pour un renforcement musculaire allié à la methode de respiration tbl
  • 21 vidéos en ligne AVEC UN ACCÈS ILLIMITÉ
  • 3 niveaux de difficultés : débutant intermédiaire, avancé
  • Accès au Groupe privé d’entraide et soutien sur facebook
  • Participation aux lives de Joëlle (déjà plus de 45 disponibles en replay)
  • cadeau : Vidéo “CHALLENGE 5 MINUTES GAINAGE AVEC JOËLLE ” !
  • Programme sous titrés pour malentendants 
Meilleur programme
5/5

démonstration

d’un exercice de base

Avec joËlle bildstein

TBL VOTRE NOUVEAU RITUEL !
 

PAIEMENT UNIQUE & ACCÈS ILLIMITÉ

PAIEMENT SÉCURISÉ

Service client rapide POUR TOUTE QUESTION

accès immédiat aux vidéos