Aujourd’hui, dans les pays occidentaux, nous ne prêtons que peu d’attention aux changements énergétiques et émotionnels que nous vivons pendant notre cycle. Pourtant, dans le passé, selon les cultures et les coutumes, les femmes apprenaient…
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Mes 10 astuces pour préparer l’hiver
L’hiver arrive grand pas ! Perte de tonus, journées qui raccourcissent, températures qui baissent, système immunitaire affaibli … Notre corps ne demande qu’à être chouchouté. En ce début du mois de novembre, j’ai donc le…
Vélo en salle : pourquoi il faut s’y mettre ?
Vous êtes nombreuses à me demander : quel est le sport à privilégier pour faire fondre la graisse et les capitons autour du ventre et de la taille ? Aujourd’hui, j’ai donc décidé de mettre…
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps
Aujourd’hui, mes Bellies, il me tient à cœur de vous parler d’une plante médicinale des plus puissantes, l’Aloe Vera. Mondialement connue, grâce à ses nombreuses propriétés en cosmétique, le gel de l’Aloe Vera soigne notamment…
Boissons miracle à consommer sans modération
Je vous le répète sans cesse, l’hydratation, ça n’a que du bon ! Si je suis une grande adepte de l’eau et que je ne rechigne pas à boire mon litre et demi quotidien, il…
La cigarette, on arrête !
La révélation du jour, c’est que j’ai longtemps fumé. Oui, sportive et fumeuse, c’est peu recommandé, mais c’est possible. Mais il y a quelques années, j’ai tout arrêté : plus d’excuses, plus de cigarette. Ma…
Comment bien hydrater son corps pendant la canicule ?
Ce n’est une nouvelle pour personne, la canicule bat son plein dans l’hexagone et les alertes sont décuplées pour éviter tout incident. À juste titre, le manque d’eau dans notre organisme n’est jamais bon et…
Jambes lourdes ? Arrêtez le fardeau !
À l’arrivée des beaux jours et des fortes chaleurs, l’éternel problème de jambes lourdes pèse sur notre quotidien. “Des gambettes de plombs”, “des poteaux” et des sensations plus que désagréables, alors aujourd’hui, on fait le…
Le stretching : pour qui, pour quoi ?
Dans le jargon commun et la tête de beaucoup de personnes, le stretching est largement utilisé dans la préparation et la récupération sportive. C’est l’art d’étirer ses muscles avant et après une séance de sport,…
Natation et méthode TBL : le duo gagnant
En matière de sport, pour celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis une grande adepte de la natation. Déjà parce que c’est une activité qui permet de se vider la tête…