Mes secrets pour être en forme – Variez les plaisirs avec les programmes The Belly Lab

Mes secrets pour être en forme

Variez les plaisirs avec les abonnements The Belly Lab

Se sentir bien et en forme ça se travaille.
Et avec les abonnements The Belly Lab vous n’allez pas vous ennuyer : respiration, gainage, stretching, alimentation, c’est parti pour la forme avec les plaisirs qui vont avec.

Joelle Bildstein, ventre plat, the belly lab, abdos, crunchs

Quoi de plus ennuyeux que de faire tout le temps la même chose.
Métro, boulot, dodo : la routine, ce n’est pas pour nous chez The Belly Lab.
Abdo et renfo, vous trouverez forcément votre bonheur dans nos programmes et nos abonnements… sans vous priver, et en variant les plaisirs.

Et si on se faisait plaisir ?

Savez-vous que « Sport » ne rime pas forcément avec privation ?
Pourquoi se refuser tous les plaisirs alors qu’on peut avoir la forme et être bien dans son corps et dans sa tête ?

Quand on pratique une activité sportive, le cerveau produit des endorphines qui permettent à notre corps de se plonger dans un état de bien-être.
Le corps fonctionne aux stimuli et c’est en quelque sorte comme un entraînement : plus vous pratiquez plus vous activez la zone du plaisir.

Au-delà de la pratique sportive, il est aussi possible de provoquer le plaisir mental.
Alors, on se lance ?

Le plaisir d'être positive

Quand je me lève le matin, comme vous toutes, je ne suis pas forcément toujours de bonne humeur.
Alors je commence déjà par respirer.
De grandes inspirations, de grandes expirations. J’applique ma méthode The Belly Lab ventre plat durant 15 petites minutes à jeun.
Ce n’est pas grand-chose au quotidien, mais ça me permet de démarrer légère et de garder la forme toute la journée.

Le mental c’est pri-mor-dial : plus vous positivez mieux c’est ! Plus la psyché est dans le positif, plus vous éprouverez du plaisir. Telle une spirale… et on reste dans cet état d’esprit toute la journée.

En s’armant de quelques astuces, on peut relativiser et éviter les gros stress et la boule au ventre dès le matin. Je vous explique comment garder cette notion de plaisir avec les programmes et abonnements The Belly Lab.

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Le plaisir de bouger

L’automne arrive, mais on ne se laisse pas aller. Certes, il fait moins chaud mais ce n’est pas une raison pour ne pas sortir.

Variez vos activités en faisant différents sports pour mobiliser un maximum de groupes musculaires de votre corps.

Plus on fait des choses variées, plus on travaille différents muscles et plus votre silhouette sera équilibrée.

Chez The Belly Lab on a toujours plein d’idées et on aime se faire plaisir.
C’est vraiment la base de la vie non ? Se faire plaisir avant tout.

Et c’est en variant vos activités que vous prendrez du plaisir à bouger.
Profitez des gestes du quotidien pour mettre votre corps en mouvement à tout moment : prenez les marches au bureau ou dans les transports…
Si vous êtes en télétravail faite des break stretching durant la journée.
Rangez la chambre des enfants sur votre temps de pause, un peu de ménage et c’est du temps de gagner à partager ensuite en famille.

Faites toutes ces activités avec la respiration The Belly Lab.

5 minutes de TBL Gainage par-ci et 5 minutes de TBL Stretching par-là et hop voilà 10 minutes d’activité calée dans votre journée.

Et puis avec ma méthode douce, pas de bobo, pas de douleur ! C’est que du bonheur.

Bouger ; cela doit rester une dose de plaisir dans votre quotidien. J’ai justement conçu mes programmes et mes abonnements en ce sens car il est important et essentiel de garder une constance.

Le plaisir de dormir

Les yeux qui picotent en fin de journée ? Normal avec le temps que l’on passe sur les écrans, que ce soit au bureau ou sur notre téléphone portable.

Le soir, cette fatigue se fait sentir d’autant plus. Alors on éteint tout et on va se coucher dès les premiers signes de fatigue.

Quand on est fatiguée, on a tendance à plus consommer de sucre car c’est une source de plaisir, comme une récompense. Sauf que ce n’est pas la bonne solution et que le sucre est une vraie drogue.

Alors on dort suffisamment afin de ne pas craquer, d’être de bonne humeur et que notre journée se passe au mieux.

Le plaisir alimentaire

Pas de secret ! Sans une alimentation saine et équilibrée, inutile de faire des efforts sportifs surhumains.
Alors si vous voulez être à l’aise dans vos activités sportives, il faut varier aussi votre alimentation.

Je vous propose de découvrir mon programme TBL Alimentation. C’est un super programme alimentaire qui allie bien-être du ventre et bons éléments nutritifs.

Profitez-en, le TBL Alimentation est offert si vous souscrivez à l’abonnement 3 mois (jusqu’au 31 octobre 2021) ou l’abonnement 12 mois.

Savez-vous que notre estomac contient autant de neurones que le cerveau d’un chien. Alors il est tout à fait capable de contrôler indirectement nos humeurs.
Et un ventre mal nourri n’est pas un ventre heureux.

Quand vous digérez mal, vous avez forcément des crampes et ça influe sur votre humeur, alors autant manger les bons aliments et faire du bien à votre estomac.

De plus si vous variez votre apport alimentaire et que vous faites attention à la qualité de vos nutriments, vous éviterez les fringales et autres grignotages intempestifs.

TBL Alimentation c’est 30 recettes anti ventre gonflé, dont plus de la moitié sont même végétariennes.

The Belly Lab, le plaisir diversifié

Avec mes programmes The Belly Lab vous trouverez toujours de quoi vous occuper.

Quand j’ai débuté mon activité de coach, j’ai pu tester ma méthode sur moi, puis avec mes élèves.

Le plaisir d’économiser avec nos packs The Belly Lab et notre offre Belly Premium

Comme vous, je fais attention à mon portefeuille alors j’ai créé pour vous des packs The Belly Lab et l’abonnement Belly Permium afin que vos achats soient un vrai moment de bonheur et ainsi vous guider vers la meilleure combinaison de vos programmes The Belly Lab.

Voici les deux packs déjà disponibles :

Découvrez aussi l’abonnement The Belly Lab Premium, l’univers exclusif TBL, privilégié et interactif.

Chaque mois, je vous propose :

  • Des séances d’exercices de 15 minutes en continu avec moi pour muscler votre ventre en profondeur mais aussi le reste de votre corps
  • Un Live exclusif pour les abonnés sur des sujets variés : charge mentale, constipation, sexualité, yoga visage ..
  • Un article sur un thème pour lequel vous votez chaque mois.

Et toujours l’accès à notre super groupe Facebook TBL Entraide et soutien, un salon virtuel de bien-être entre femmes où se retrouver pour partager autour de ma méthode et de nos préoccupations féminines.

Voilà de quoi être heureuse et en meilleure forme, tout en variant vos plaisirs !

Je vous attends sur Thebellylab.com.