TBL Anti mal de
dos.
Soulagez vos douleurs dorsales, prenez soin de votre ventre et améliorez votre posture en douceur. Tous les exercices sont réalisés en position assise, idéal au bureau ou à la maison.
16 vidéos
15 min/jour
Position assise
Accès à vie
49€
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Achat unique
CE QUE VOUS RECEVEZ
Le contenu
du programme.
• Méthode simple basée sur la respiration hypopressive
• Exercices accessibles à toutes, même sans pratique sportive
• 16 vidéos en accès illimité
• Des exercices exclusivement en position assise
• Accès au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien
• Disponible sur le site et l’application mobile
Achat unique · Accès à vie · Sans abonnement
LES BÉNÉFICES
Ce que vous allez
ressentir
Des douleurs soulagées et une posture améliorée en seulement 15 minutes par jour, grâce à des exercices doux en position assise.
Physiquement
Douleurs réduites, dos soulagé
Des mouvements doux et adaptés pour relâcher les tensions dorsales et lombaires. La sangle abdominale se renforce, la posture s’améliore naturellement.
Posturalement
Un port de tête et une colonne alignés
En renforçant le transverse et les muscles profonds, le dos se soutient mieux. Les lombaires se soulagent et la silhouette s’affine sans effort violent.
quotidiennement
Pratiquer partout, même au bureau
Tous les exercices sont réalisés en position assise. En 15 minutes, à votre bureau ou chez vous, vous prenez soin de votre dos sans interrompre votre journée.
Achat unique · Accès à vie · Paiement sécurisé
OFFERTS AVEC LE PROGRAMME
2 cadeaux
inclus
En achetant TBL Anti Mal de Dos, vous recevez également 2 bonus exclusifs créés par Joëlle pour accélérer vos résultats.
Le PDF des associations alimentaires pour optimiser votre bien-être
5 minutes d’exercices en continu guidées par Joëlle
JOËLLE BILDSTEIN, FONDATRICE
Prendre soin de son dos,
ça change tout.
J’ai moi aussi souffert de douleurs dorsales. Des années de sport classique, de crunchs et d’abdos mal exécutés avaient fini par fragiliser ma colonne et créer des tensions que je ne savais pas comment soulager.
C’est en découvrant la méthode hypopressive que j’ai compris l’importance du travail en profondeur. En renforçant le transverse et en apprenant à respirer correctement, les douleurs se sont progressivement estompées. Et en seulement 15 minutes par jour, même en position assise !
Prendre soin de son dos, c’est prendre soin de tout son corps. Un dos soutenu, c’est une posture qui change, une silhouette qui se redresse, et une énergie retrouvée. Parce que grandir, c’est mincir !
Joëlle Bildstein, fondatrice
ELLES ONT FAIT TBL ANTI MAL DE DOS
Ce qu'elles
en disent.
★ ★ ★ ★ ★
« 2 fois de TBL anti mal de dos au bureau, matin et après-midi. Quel changement dans les douleurs lombaires, les cervicales et la posture ! Je suis fière de me tenir toute droite et gainée. »
Marianne
★ ★ ★ ★ ★
« Je découvre le programme TBL Anti Mal de Dos et je le trouve vraiment très intéressant notamment pour le dos et la taille. Merci The Belly Lab pour ce programme qui me fait beaucoup de bien. »
Cathy
★ ★ ★ ★ ★
« En seulement 2 jours, une vieille douleur de sciatique dans la fesse a disparu. J’ai compris que tous mes problèmes de dos étaient liés à cette mauvaise sangle abdominale. Moi, la grande paresseuse, j’ai enfin trouvé ma méthode. »
Sonia
★ ★ ★ ★ ★
« Depuis 1 mois et demi, je pratique 5 à 10 min tous les jours. Mon ventre et ma taille s’affinent. Je me sens plus calme, le bassin renforcé. Ça marche ! »
Anna
Achat unique · Accès à vie · Paiement sécurisé
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout ce que vous voulez
savoir.
Puis-je faire ce programme si je ne connais pas encore la méthode ?
Il est recommandé de commencer par le programme TBL Les Bases ou TBL Renforcement au Mur ou l’abonnement Belly Premium pour bien comprendre la méthode avant de suivre le programme TBL Anti Mal de Dos.
Comment vais-je accéder au programme après mon achat ?
Vous aurez accès aux vidéos dans les minutes qui suivent votre achat, via le site ou l’application mobile, en utilisant l’adresse email et le mot de passe renseignés lors de l’achat. Vous trouverez tout votre contenu dans le menu rubrique “Mon espace”
Le programme est-il adapté aux non-sportives ?
Absolument. Tous les exercices sont en position assise, sans impact, sans matériel. Accessibles à toutes, quel que soit le niveau.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Non. Juste une chaise ou un siège confortable. Vous pouvez pratiquer à votre bureau, sur votre canapé, ou n’importe où.
Y a-t-il un suivi disponible pendant le programme ?
Oui. En achetant ce programme, vous accédez au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien, où vous pouvez poser vos questions et obtenir du soutien de Joëlle et de la communauté.
Puis-je télécharger les vidéos ?
Les vidéos sont disponibles en streaming via le site et l’application mobile. Elles ne sont pas disponibles en téléchargement, mais accessibles à tout moment depuis n’importe quel appareil.
Prête à commencer,
en douceur ?
Rejoignez les 70 000 femmes qui ont déjà transformé leur corps et leur quotidien avec TBL. En 15 minutes par jour, en position assise, à votre rythme.
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Programme TBL Anti mal de dos
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