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TBL : STRETCHING

Le programme stretching pour améliorer sa souplesse en 10 minutes par jour !

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Le contenu du programme

  • Un programme basé sur les étirements, la respiration et le périnée
  • 19 vidéos en ligne en accès illimité
  • Des exercices exclusifs d’étirements
  • Groupe privé Facebook «TBL entraide et soutien»
  • Accessible sur le site & sur l’application

Pourquoi choisir ce programme ?

  • Débutante ou sportive confirmée, le programme TBL Stretching est conçu pour améliorer votre souplesse et votre bien-être général, tout en incluant les respirations TBL pour un effet optimal.

  • Réduisez le stress et les tensions : Les séances de stretching favorisent la relaxation et l’apaisement du système nerveux. En combinant ces étirements avec les respirations TBL, vous atteignez une détente profonde et durable.

  • Calmez les douleurs chroniques : Soulagez les douleurs lombaires, cervicales et autres tensions grâce au stretching, qui détend les muscles et améliore la circulation sanguine.

  • Affinez votre silhouette grâce aux étirements qui allongent les muscles et aux respirations TBL qui renforcent le transverse et le périnée, pour un corps plus tonique et harmonieux.

en ce moment 1 cadeau en plus !

  • La vidéo « routine stretching de Joëlle au réveil »

LES BÉNÉFICES Du programme

Prenez soin de vous et de votre corps grâce au programme TBL stretching. Découvrez les bénéfices de la gym hypopressive et obtenez des résultats rapidement !

Protégez votre corps

Des muscles décontractés, des articulations protégées, un cœur renforcé et une souplesse améliorée.

Libérez votre esprit

Un stress maîtrisé, une meilleure concentration et un bien-être durable.

Affinez votre silhouette

Un corps gainé, un ventre plat et un périnée musclé.

  • Paiement sécurisé
  • Disponible sur l'app
  • 10min/jour

Programme tbl
STRETCHING

49€

  • Achat unique
  • Accès à vie
  • Sans abonnement
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Une question sur le pogramme ? Cliquez ici

LES TÉMOIGNAGES DES UTILISATRICES DU PROGRAMME

Depuis le lancement de mon programme The Belly Lab, c’est plus de 75 000 femmes qui ont découvert les bienfaits de la gym hypopressive. Ensemble, nous avons créé une communauté d’entraide, de bienveillance et de soutien pour que chacune puisse pleinement s’épanouir dans sa vie de femme. Découvrez leurs témoignages !

Ce programme est génial. 10 minutes par jour c'est tout à fait possible et ça fait du bien ! Merci pour ce beau programme stretching qui complète parfaitement les 2 précédents. Merci.
Anne-Sophie
Je vous souhaite aujourd'hui d'être inondées d'une immense vague de Joie, de Paix, de Sérénité, d'Amour et de Bienveillance comme je l'ai été hier Merci ! Hier soir, je me suis offert TBL stretching, J'ai commencé le débutant même si j'avais fait du stretching pendant plusieurs années mais déjà j'avais arrêté depuis un moment et surtout je ne le pratiquais pas avec la respiration TBL et ça change tout. C'est génial, ça permet une reprise en douceur mais tout en profondeur, à son rythme… et ça fait réellement un bien ! J'ai visionné les vidéos 10 mn avec Joëlle Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d'essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle c'était un délice. Je me sens bien plus détendue et en même temps pleins d'énergie pour aborder cette nouvelle journée 😘
Valérie
Depuis 1 mois et demi environ, je pratique 5 à 10 min tous les jours et mes abdos se développent en douceur, je le sens dans mes gestes de la vie courante et mon ventre et ma taille s’affine. Je me sens plus calme, le bassin renforcé. Ça marche ! 💪
Anna
Voilà, je viens d'acheter le programme Stretching et je viens d'écouter votre introduction et c'est ça c'est vraiment fait pour moi je me reconnais vraiment dans ce que vous dites je vais commencer des ce soir après mes 15 minutes de TBL merci merci merciet ça fait réellement un bien ! J'ai visionné les vidéos 10 mn avec Joëlle Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d'essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle c'était un délice. Je me sens bien plus détendue et en même temps pleins d'énergie pour aborder cette nouvelle journée 😘
Sylvie
Indispensable !!! Comme l'ont dit les bellies les exercices font un bien fou !!
Sabine
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ILS PARLENT DE NOUS TBL DANS LES MEDIAS TBL DANS LES MEDIAS
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Vous avez une question sur ce programme
Consultez notre faq !

Le stretching a longtemps été réservé à la préparation physique des sportifs…et à tort !
Durant ma carrière de coach sportive, je présentais les étirements comme une aide pour la récupération musculaire mais jamais comme une activité à part entière. En découvrant la gym hypopressive et le travail sur la respiration profonde, j’ai eu une révélation : associer les fondements de cette méthode et des étirements !


Les étirements ont de nombreux bénéfices sur le corps comme la souplesse, l’allongement des muscles qui offre une silhouette affinée, la protection des articulations ou encore la prévention des douleurs musculaires. En ajoutant le travail de la respiration, ce programme permet d’obtenir rapidement un ventre plus plat et un périnée tonique !
En pratiquant quotidiennement ces séances de seulement 10 minutes, j’ai également réussi à gérer mon stress et mon anxiété ! Je suis plus épanouie et mon esprit est disponible pour me concentrer sur les choses qui sont vraiment importantes pour moi. C’est pour toutes ces raisons que je vous partage aujourd’hui mon programme spécial stretching !


Joëlle, fondatrice de la méthode.

Pour suivre le programme TBL Stretching, il est préférable de connaître les bases de la méthode The Belly Lab. Nous recommandons de commencer par le programme “TBL Les Bases” ou “TBL Renforcement au Mur” pour bien assimiler la respiration TBL et obtenir des résultats optimaux et durables.

Après votre achat, vous aurez accès aux vidéos du programme dans les minutes qui suivent via notre site web et notre application mobile. Vous pouvez vous connecter à tout moment en utilisant l’adresse mail que vous avez renseignée lors de l’achat, en accédant à la rubrique ‘Mon Compte’.

Absolument ! Le programme TBL Stretching est conçu pour s’adapter à tous les niveaux de forme physique. Les exercices, allant du niveau débutant au niveau avancé, sont expliqués clairement afin que chacune puisse les suivre facilement et à son propre rythme.

Non, aucun équipement spécial n’est nécessaire pour réaliser les exercices du programme. Vous aurez seulement besoin d’un tapis ou d’une surface similaire pour votre confort.

Oui, en achetant le programme TBL Stretching, vous aurez accès à notre groupe privé Facebook ‘TBL entraide et soutien’ où vous pourrez poser vos questions, partager vos progrès et obtenir du soutien de la part de notre communauté (les bellies) et de Joëlle.

Les vidéos sont disponibles en streaming via notre site web et notre application mobile, elles ne sont pas disponibles pour le téléchargement.

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