Programme 03 : TBL stretching

PROGRAMME 3 :

objectif : améliorer sa souplesse 
en 10 MINUTES / JOUR 

Meilleur programme
5/5

LEs CONTENUs du programme :

  • Une méthode basée sur la respiration et le muscle du périnée
  • 19 vidéos en ligne avec un accès illimité
  • Des exercices exclusifs d’étirements
  • Accès au Groupe privé d’entraide et soutien sur facebook
  • Participation aux lives de Joëlle (déjà plus de 45 disponibles en replay)
  • cadeau : VIDÉO « MA ROUTINE STRETCHING AU RÉVEIL »
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"Enfin des étirements   tout en sculptant son ventre"

LEs bienfaits du programme :

stretching flexibilité souplesse

DÉTENTE MUSCULAIRE


APAISEMENT
RELÂCHEMENT
DÉCONTRACTION
SENSATION DE BIEN-ÊTRE

exercices stretching souplesse gym

SOUPLESSE AMÉLIORÉE


AGILITÉ
FLÉXIBILITÉ
ÉLASTICITÉ
MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI

stress relaxation decontraction

RÉDUCTION DU STRESS


RESPIRATION PLUS LENTE & PROFONDE
Appaisement
RYTHME CARDIAQUE DIMINUÉ

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TBL
evolution perte poids changement corps
evolution ventre exercices sport

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démonstration

d’un exercice de base

Avec joËlle bildstein

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