Le stretching a longtemps été réservé à la préparation physique des sportifs…et à tort !
Durant ma carrière de coach sportive, je présentais les étirements comme une aide pour la récupération musculaire mais jamais comme une activité à part entière. En découvrant la gym hypopressive et le travail sur la respiration profonde, j’ai eu une révélation : associer les fondements de cette méthode et des étirements !
Les étirements ont de nombreux bénéfices sur le corps comme la souplesse, l’allongement des muscles qui offre une silhouette affinée, la protection des articulations ou encore la prévention des douleurs musculaires. En ajoutant le travail de la respiration, ce programme permet d’obtenir rapidement un ventre plus plat et un périnée tonique !
En pratiquant quotidiennement ces séances de seulement 10 minutes, j’ai également réussi à gérer mon stress et mon anxiété ! Je suis plus épanouie et mon esprit est disponible pour me concentrer sur les choses qui sont vraiment importantes pour moi. C’est pour toutes ces raisons que je vous partage aujourd’hui mon programme spécial stretching ! Depuis le lancement de mon programme The Belly Lab, c’est plus de 45 000 femmes qui ont découvert les bienfaits de la gym hypopressive. Ensemble, nous avons créé une communauté d’entraide, de bienveillance et de soutien pour que chacune puisse pleinement s’épanouir dans sa vie de femme.