Programme 03 : TBL stretching

PROGRAMME 3 :

Stretching

en
 10 MINUTES / JOUR 

Meilleur programme
5/5
"Enfin des étirements   tout en sculptant son ventre"

Joelle B.

Créatrice de la méthode The Belly Lab

Coach diplômée d’état

Avec le concept The Belly Lab, découvrez le pouvoir extraordinaire de la respiration pour avoir un ventre plat, un périnée fort, une meilleure posture…. Et des bienfaits considérables sur l’appareil digestif !

Saviez-vous que la relaxation, la souplesse et la posture jouent sur l’aspect de votre ventre ?

Moi qui suis d’un naturel stressé, j’avais besoin de me canaliser de trouver une routine qui me corresponde et c’est de là qu’est né mon programme TBL03 stretching. Alors évidemment comme son nom l’indique le programme TBL03 améliore la souplesse et la posture : deux éléments essentiels pour garantir une forme et une silhouette optimales avec le temps/en vieillissant, mais pas que ! Le TBL03 c’est une petite bulle de 10 minutes par jour pour soi, pour se relaxer, respirer, souffler, lâcher-prise et se vider la tête. Et croyez-moi, ça fait un bien fou.

 

« Quand une femme est bien avec son ventre, elle est mieux dans sa tête »

 

La plupart des femmes qui ont adopté ce programme TBL03 le font pour améliorer leur souplesse tout en renforçant leur sangle abdominale en seulement 10 min par jour. Les bienfaits de ce programme unique TBL03 stretching sont nombreux.

LEs bienfaits du programme :

stretching flexibilité souplesse

DÉTENTE MUSCULAIRE


APAISEMENT
RELÂCHEMENT
DÉCONTRACTION
SENSATION DE BIEN-ÊTRE

exercices stretching souplesse gym

SOUPLESSE AMÉLIORÉE


AGILITÉ
FLÉXIBILITÉ
ÉLASTICITÉ
MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI

stress relaxation decontraction

RÉDUCTION DU STRESS


RESPIRATION PLUS LENTE & PROFONDE
Appaisement
RYTHME CARDIAQUE DIMINUÉ

LEs CONTENUs du programme :

  • Une méthode basée sur la respiration et le muscle du périnée
  • 19 vidéos en ligne avec un accès illimité
  • Des exercices exclusifs d’étirements
  • Accès au Groupe privé d’entraide et soutien sur facebook
  • Participation aux lives de Joëlle (déjà plus de 45 disponibles en replay)
  • cadeau : VIDÉO « MA ROUTINE STRETCHING AU RÉVEIL »
TBL

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démonstration

d’un exercice de base

Avec joËlle bildstein

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