Mission Ventre Plat
En 28 jours.
28 jours de programme complet : 1 séance vidéo de 15 min + vos repas de la journée. Sport et alimentation anti-inflammatoire réunis pour des résultats vraiment visibles.
24 vidéos
4 semaines
Accompagnement alimentaire inclus
15 min/jour
Accès à vie
69€
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Achat unique
CE QUE VOUS RECEVEZ
Le contenu
du programme.
• 28 séances sans matériel
• Focus Transverse, Bas du Ventre, Full Body, Taille et Gainage
• Exercices adaptables à tous les niveaux, sans douleur
• Votre plan alimentaire jour par jour
• 50 recettes healthy et gourmandes
• Accès au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien
• Disponible sur le site et l’application mobile
Achat unique · Accès à vie · Sans abonnement
LA PROGRESSION
4 semaines pour
tout changer
Chaque semaine est conçue pour augmenter progressivement l’intensité. On commence en douceur et on monte crescendo jusqu’au challenge final de la semaine 4.
Semaine 1
Activation
On réveille le transverse et le périnée. Les bases de la respiration TBL pour des résultats profonds.
Semaine 2
Tonification
Nouveaux exercices, même cadence. On commence à sentir la brûlure et la silhouette évolue.
Semaine 3
Intensification
3 tours par exercice. Le corps répond, les résultats s’accélèrent, la silhouette change vraiment.
Semaine 4
Sculpte & Brûle
45 secondes, 3 tours. Le vrai challenge. On se dépasse et on voit la transformation.
UNE SEMAINE TYPE
LUNDI
Transverse
15 min
MARDI
Bas Ventre
15 min
MERCREDI
Full Body
15 min
JEUDI
Taille
15 min
VENDREDI
Gainage
15 min
SAMEDI
Stretching Core
15 min
DIMANCHE
Marche TBL
45 min
Achat unique · Accès à vie · Sans abonnement
LES BÉNÉFICES
Ce que vous allez
ressentir
Un ventre plat et une taille redessinée en 28 jours, grâce à une méthode progressive qui travaille en profondeur sans jamais forcer.
Physiquement
Ventre gainé, taille affinée
Corps entier
Corps sculpté de la tête aux pieds
Nutrition
Ventre léger, sans ballonnements
Achat unique · Accès à vie · Paiement sécurisé
OFFERT AVEC LE PROGRAMME
1 cadeau
inédit
En achetant Mission Ventre Plat, vous recevez l’e-book exclusif de Joëlle pour lutter contre le ventre gonflé.
🎁
Mes astuces ventre au top, par Joëlle Bildstein
01
Pourquoi votre ventre est ballonné
Test d’auto-diagnostic, les 3 causes réelles, l’erreur fatale des abdos classiques
02
Le secret du muscle transverse
La méthode TBL expliquée, le travail hypopressif, l’aspiration abdominale
03
Les bonnes habitudes au quotidien
Hydratation, mastication, respiration libératrice, associations alimentaires
04
Conseils pratiques pour un ventre plat
Équilibre énergétique, gainage, bienveillance : les leviers concrets avec les conseils de Joëlle
JOËLLE BILDSTEIN, FONDATRICE
28 jours pour
tout changer.
J’ai créé ce programme parce que j’ai reçu des centaines de messages de femmes qui voulaient aller plus loin, un vrai challenge, structuré, progressif, avec un objectif clair et une durée définie. Quelque chose qui donne envie de se lever le matin et de se mettre au défi.
Mission Ventre Plat, c’est 28 jours de régularité. Pas parfaite, régulière. 15 minutes par jour, chez vous, sans matériel. Et à la fin des 4 semaines, vous ne serez plus la même.
La régularité est la seule chose qui donne des résultats durables. Pas l’intensité, pas la perfection. La présence, chaque jour.
Joëlle Bildstein, fondatrice
ELLES ONT FAIT TBL LES BASES
Ce qu'elles
en disent.
★ ★ ★ ★ ★
« C’est bien la première fois qu’un programme sportif me parle. Ce que tu proposes fait sens. Quelle méthode, et quelle énergie douce avec laquelle tu remets le pied à l’étrier ! »
G.DT
★ ★ ★ ★ ★
« 3 grossesses dont une césarienne, puis la ménopause. Je me sentais très mal dans mon corps. Et un jour j’ai découvert TBL — tout a changé. Mon ventre fond, et je m’aime. »
Sandrine
★ ★ ★ ★ ★
« Programme disponible à tout moment, aussi utile qu’une séance de kiné. La méthode fonctionne à condition de le faire tous les jours. On travaille les bons muscles et ça change tout. »
Carine
★ ★ ★ ★ ★
« Une magnifique communauté, dynamique et bienveillante. Joëlle est toujours aux petits soins. N’hésitez plus — vous passeriez à côté de quelque chose de vraiment précieux. »
Estelle
Achat unique · Accès à vie · Paiement sécurisé
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tout ce que vous voulez
savoir.
Puis-je faire ce programme si je ne connais pas encore la méthode ?
Oui, ce programme est idéal pour commencer The Belly Lab. Il comprend 4 semaines d’accompagnement progressif, en douceur et sans danger.
Comment vais-je accéder au programme après mon achat ?
Vous aurez accès aux vidéos dans les minutes qui suivent votre achat, via le site ou l’application mobile, en utilisant l’adresse email et le mot de passe renseignés lors de l’achat. Vous trouverez tout votre contenu dans le menu rubrique “Mon espace”
Le programme est-il adapté aux non-sportives ?
Oui. Chaque mouvement peut être adapté à votre niveau. Joëlle propose des alternatives pour les exercices difficiles et rappelle comment adapter les mouvements en cas de douleurs ou contraintes particulières.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Non, aucun équipement n’est nécessaire. Vous aurez seulement besoin d’un tapis ou d’une surface confortable pour votre pratique.
Y a-t-il un suivi disponible pendant le programme ?
Oui. En achetant TBL Mission ventre plat, vous accédez au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien, où vous pouvez poser vos questions et obtenir du soutien de Joëlle et de la communauté.
Puis-je télécharger les vidéos ?
Les vidéos sont disponibles en streaming via le site et l’application mobile. Elles ne sont pas disponibles en téléchargement, mais accessibles à tout moment depuis n’importe quel appareil.
Prête à relever,
le défi ?
Rejoignez les 70 000 femmes qui ont décidé de prendre soin d’elles avec TBL. En 15 minutes par jour, 28 jours, depuis chez vous.
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Programme TBL Mission ventre plat
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