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Joëlle Bildstein dans Télé 7 Jours : Mes conseils pour un ventre plat

Retrouvez-moi dans le dossier spécial ventre plat proposé par Télé 7 Jours. Je vous partage tous mes conseils pour un ventre plus plat, plus ferme et en bonne santé. Un contenu idéal à consommer avant l’été !

Un ventre plat est avant tout un ventre en bonne santé ! Experte du ventre depuis plus de 10 ans, mon objectif est de vous aider à aimer votre ventre, mais surtout à en prendre soin au quotidien. C’est avec cette notion de bienveillance personnelle que je partage mes conseils avec les lecteurs et lectrices de Télé 7 Jours !

Un ventre plus plat sans régime 

Associations alimentaires, gymnastique hypopressive et parenthèse bien-être découvrez la recette complète pour un ventre plus plat dans cet article. Ma philosophie ? Dire au revoir aux régimes drastiques et aux séances interminables !

La méthode The Belly Lab repose sur une alimentation saine et gourmande (eh oui, c’est important de se faire plaisir), un travail autour du périnée (votre véritable allié pour un ventre tonifié) et un format de 15 minutes par jour pour s’adapter à tous les emplois du temps !

Je remercie les équipes de Télé 7 Jours pour ce dossier très complet. J’espère que ces conseils vous ont plu et vous seront utiles au quotidien ! Pour en savoir plus sur ma méthode, c’est par ici 👇

Pour aller plus loin

La solution pour un ventre plat et un périnée tonique ? Adopter la méthode The Belly Lab ! Basée sur la gym hypopressive et le travail de la respiration, cette méthode convient à toutes les femmes. 

Pour s’adapter au quotidien parfois mouvementé de chacune, je vous propose différentes options pour instaurer une routine bien-être. Toujours sur un format de séances vidéos courtes et efficaces, découvrez les nombreux programmes adaptés à toutes vos envies : 

  • TBL les bases : le programme fitness réellement efficace pour un ventre plat en 15 minutes par jour. 
  • TBL anti mal de dos : améliorez votre posture en renforçant votre ceinture abdominale grâce à des exercices de respiration profonde.
  • TBL stretching : des séances express de 10 minutes pour retrouver souplesse et mobilité en un temps record.
  • TBL gainage : votre allié quotidien pour dessiner et sculpter votre silhouette tout en douceur.
  • TBL alimentation : des repas sains et gourmands pour vous réconcilier avec le plaisir de manger tout en prenant soin de votre corps.

Vous souhaitez des résultats rapides ? Je vous propose de découvrir les combinaisons de programme TBL pour une efficacité renforcée ! 

Gym hypopressive

L’abonnement Belly Premium, la clé pour progresser

Il y a un peu plus d’un an, je vous présentais l’abonnement Belly Premium. Une véritable révélation pour les adhérentes The Belly Lab grâce à son format court et varié. Aujourd’hui, Belly Premium est devenue une référence pour les femmes à la recherche d’une méthode efficace, mais surtout adaptée à toutes pour un ventre plat et un corps tonique

Comme je vous l’explique dans le livre The Belly Lab, mon objectif est de créer une communauté bienveillante, solidaire et sans tabou sur les problématiques féminines.

Avec Belly Premium, découvrez chaque mois 3 nouvelles séances, en plus de la large vidéothèque en libre accès, et profitez du live mensuel pour échanger avec moi. 

Pour vous aider à organiser vos semaines, je mets également à votre disposition un planning pour ne manquer aucune séance. 

Dans cette logique d’épanouissement personnel, l’abonnement Belly Premium vous donne accès à des lives animés par des expertes, à des articles exclusifs sur des thématiques féminines et au groupe privé d’entraide sur facebook. 

Il est temps de prendre soin de vous grâce à la méthode The Belly Lab.