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Comment retrouver son ventre après bébé ? – Pratiquez The Belly Lab !
The Belly Lab est un concept de gym hypopressive, qui permet de retrouver un ventre plat après l'accouchement. Voici comment le pratiquer.
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme
Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme Dans cette société où le plaisir sexuel est omniprésent, l’absence d’orgasme est devenu un sujet tabou. Pourtant, atteindre le...
Pour un ventre en paix retrouvez ma routine !
Un ventre en paix : Retrouvez ma routine Entre ballonnements et kilos en trop autour du ventre, notre tour de taille devient un vrai souci...
Conseils The Belly Lab pour préparer son corps avant les fêtes
Conseils The Belly Lab pour préparer son corps avant les fêtes Les fêtes de fin d’année se rapprochent à grands pas ! Pour profiter de chaque...
Un ventre plat après 50 ans ? – C’est possible avec The Belly Lab !
50 ans et alors ? Ce n'est pas parce qu'on a un demi-siècle qu'on ne peut pas avoir un ventre plat !
Joëlle Bildstein livre ses conseils ventre plat pour Voici !
Retrouvez les conseils ventre plat de Joëlle Bildstein pour les lecteurs et lectrices de Voici. Découvrez 3 exercices pratiques à réaliser chez soi !
Lutter contre la graisse abdominale avec The Belly Lab
Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre...
Apprendre à aimer nos imperfections – 5 astuces The Belly Lab
Les 5 astuces The Belly Lab pour apprendre à aimer et vivre avec ses imperfections
Microbiote : comment prendre soin de sa flore intestinale ?
Microbiote : comment prendre soin de sa flore intestinale ? Prendre de soin de son ventre, c’est prendre soin de tout son corps et de...
6 astuces pour garder son bronzage d’été – Une rentrée en beauté avec The Belly Lab
Toute belle, toute bronzés, vous voici de retour avec l’envie de rester hâlée toute l’année. The Belly Lab vous donne ses petites astuces pour garder...
Jambes lourdes : comment les alléger ? Les conseils TBL
Avec les fortes chaleurs de ce mois d’août, l’éternel problème des jambes lourdes refait surface. S’il est difficile de se débarrasser définitivement de ce problème,...
Natation et méthode TBL : le duo gagnant
Natation et méthode TBL : le duo gagnant En matière de sport, pour celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis une...
La méthode The Belly Lab à l’honneur chez aufeminin.com !
The Belly Lab est à l'honneur chez aufeminin.com. C'est l'occasion de découvrir la gymnastique hypopressive et ses bienfaits pour un ventre plat.
Joëlle Bildstein et la méthode The Belly Lab dans le hors-série santé de “Ça m’intéresse”
La méthode The Belly Lab dans le hors-série santé printemps 2023 de "Ça m'intéresse". Venez découvrir ma séance ventre plat dès aujourd'hui !
Soulager son endométriose avec The Belly Lab – Témoignage de Clémence
L'endométriose est une maladie qui affecte 1 femme sur 10 en France. Le témoignage de Clémence nous éclaire sur le sujet et elle nous parle...
The Belly Lab et le yoga : 2 pratiques, 2 visions du corps – Témoignage de Carine
Cette semaine nous allons à la rencontre d’une Belly professeure de yoga ! Carine pratique le yoga depuis plus de 25 ans, et, à ma...
Les abdominaux à éviter pour un ventre en pleine santé
Il existe des exercices d'abdominaux à éviter pour conserver un ventre en pleine santé. Retrouvez la liste des exercices à bannir et leurs alternatives plus...
Ménopause : symptômes et prévention – Témoignage The Belly Lab
Ménopause : symptômes et prévention Témoignages The Belly Lab La ménopause on n’y échappera malheureusement pas mais aujourd’hui on sait comment la traiter et The...
Rire pour renforcer son transverse, c’est facile !
Rire pour renforcer son transverse Même s’il existe des personnes dures à dérider, rare sont celles qui n’aiment pas rire. Même discrètement. Le rire est...
1 mois pour avoir un ventre plat
Livre 1 mois pour avoir un ventre plat • Je me sens ballonnée.• Je fais du sport, mais j’ai encore du ventre.• Mon ventre est...
The Belly Lab dans Le Figaro : “7 exercices pour ne plus avoir d’excuses” (05/02/2021)
Dans le Figaro, un article sur les exercices de sport à faire chez soi pour soulager son dos, avec The Belly Lab.
Pourquoi muscler son périnée est primordial
Pourquoi muscler son périnée est primordial ? Un sujet encore trop tabou de nos jours et qui, pourtant, est primordial et essentiel pour rester jeune...
Rentrée, travail au bureau et mal de dos – Les programmes qui marchent !
« TBL Anti mal de dos » par The Belly Lab, c’est le programme de cette rentrée 2021. Retour en présentiel au bureau ? Pratiquez...
Adieu les soucis d’incontinence !
Adieu les soucis d’incontinence Le périnée joue un rôle important dans la capacité à prévenir les fuites urinaires. Un périnée atone ou traumatique peut entrainer...
Comment être positive au réveil ? – Ma routine The Belly Lab
Personne n'aime la sonnerie du réveil c'est bien connu. Je vous propose ma routine matinale pour bien démarrer la journée avec The Belly Lab.
Confinement et beauté de la peau
Un mois que nous sommes confinés à la maison. Un mois que l’on ne sort que très peu de chez soi pour faire des courses...
La constipation, mes conseils pour la prévenir
La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de découvrir mes conseils pour prévenir de ces tracas intestinaux.
Le rhytme des saisons comme allié: Détox de Printemps
Le rythme des saisons comme allié : Détox du printemps Pendant l’hiver, le corps a besoin de plus de calories pour affronter les températures basses,...
La Saint-Valentin avec The Belly Lab : s’aimer soi-même
La Saint-Valentin avec The Belly Lab : s’aimer soi-même “S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie.” – Oscar Wilde...
Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps
Le ventre : le cerveau émotionnel de notre corps Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps ? Eh bien oui ! Mais pourquoi avons-nous...
Rester en forme toute la journée : mes astuces
Rester en forme toute la journée : mes astuces Notre corps est sous tension toute la journée. En fonction de nos activités et de nos styles de...
Fibromyalgie : comment ralentir son évolution ? – Témoignage de Nathalie
Nathalie pratique le programme The Belly Lab qui l'aide à atténuer les effets de la Fibromyalgie sur son corps. Elle nous explique comment.
Le stretching : pour qui, pour quoi ?
Le stretching : pour qui, pour quoi ? Dans le jargon commun et la tête de beaucoup de personnes, le stretching est largement utilisé dans...
Retour sur la journée du ventre à Bordeaux
Retour sur la journée du ventre à Bordeaux L’association a plusieurs missions comme la préservation du lien humain dans un environnement nourricier, l’échange d’idées et...
Le bonheur est dans l’assiette
Le bonheur est dans l’assiette On reprend une portion de bonheur ? On le sait : ce que l’on mange redonne de l’énergie, influence notre...
Article midetplus.fr : “15 minutes par jour” (Avril 2020)
Un quart d’heure chaque jour pour avoir le ventre plat, mais surtout se sentir mieux et découvrir l’importance du rôle du ventre bien au-delà de...
The Belly Lab sur www.femininbio.com
La méthode de gymnastique hypopressive expliquée par Joëlle Bildstein, fondatrice de The Belly Lab sur le site www.femininbio.com
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps
Aloe Vera : ses incroyables bienfaits pour votre corps Aujourd’hui, mes Bellies, il me tient à cœur de vous parler d’une plante médicinale des plus puissantes, l’Aloe...
Ventre gonflé et transit perturbé, une vraie souffrance
Ventre gonflé et transit perturbé : une vraie souffrance La sagesse populaire nous le dit : pas de digestion normale si l’âme est en sens...
Périnée : sports à éviter – par quoi remplacer les sports à impacts ?
Vous avez des fuites urinaires. Votre périnée vous lâche ? Stop ! Arrêtez les sports à impacts et rejoignez The Belly Lab pour un ventre...
Joëlle Bildstein au micro de Philippe Muller pour Cannes Radio
Joëlle Bildstein a été l'invité du micro de Philippe Muller chez Cannes Radio pour une interview ensoleillée !
Résolutions The Belly Lab 2021 : Un ventre plat toute l’année !
Quelles sont vos résolutions pour 2021 ? Chez The Belly Lab on a envie de s'occuper de votre ventre et vous faire partager ce bien-être...
En finir avec les maux de ventre
Vous souffrez de maux de ventre au quotidien ? Ballonnée, mal au ventre après les repas, constipée….vous n’êtes pas seules. Votre transit tourne au ralenti et...
Stress et maux de ventre, quel lien ? – The Belly lab répond
Dites stop aux maux d'estomac liés au stress. The Belly Lab, c’est le concept que j’ai créé pour vous aider à être en accord avec...
Fromage : mauvaise idée pour un ventre plat ?
Fromage : mauvaise idée pour un ventre plat ? Pour les amoureuses de fromages, la tentation d’en manger tous les jours est grande. Emblème de...
Fête des mères avec The Belly Lab – TBL, une histoire de famille
À l’occasion de la fête des Mères en France, nous avons donné la parole au tandem Laurianne, 39 ans et sa maman, Agnès, 68 ans,...
Quel sport pour maigrir du ventre ?
Le sport est essentiel pour perdre du poids et être en bonne santé au quotidien. Si d’autres parties de notre corps s’affinent plus facilement, notre...
The Belly Lab sur www.konenki.fr – “Gym hypopressive, périnée, même combat !”
Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nous ferait des abdos et un périnée dignes de ce nom ! Nous ne...
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires : compositions, efficacité et choix. Découvrez tous mes conseils pour y voir plus clair.
Nouveauté sport : l’abonnement “Belly Premium” par The Belly Lab
A mi-chemin entre la rentrée et l’hiver 2021, on a envie de bouger ! Voici une nouveauté pour vous faciliter le sport : l'abonnement The...
Comment avoir un ventre plat ? les gestes à adopter
Les gestes à adopter pour un ventre plat Quels choix alimentaires privilégiés pour maigrir du ventre ? D’abord, c’est par notre assiette que passe la santé de...
Fête des Mères 2021 – Mère et fille : génétique, épigénétique et ventre
Quelle part génétique héritons-nous de nos mères et transmettons-nous à nos filles ? Relation mère/fille, quelle influence sur le fonctionnement de notre ventre. The Belly...
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : le livre The Belly Lab
La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de découvrir mes conseils pour prévenir de ces tracas intestinaux.
Joëlle Bildstein dans le podcast “La bouteille à moitié pleine” avec Viviane de Witt
Dans ce podcast, Joëlle Bildstein revient sur la sortie de son livre et sur son parcours de son enfance à la création de The Belly...
Être en forme au quotidien : 5 réflexes à adopter
Être en forme au quotidien : 5 réflexes à adopter Prendre soin de son corps paraît si facile! Pourtant à bien y regarder, être en...
Sportive : ventre gonflé et descente d’organes – Témoignage de Magali
Sportive de tous les jours, Magali témoigne de sa descente d’organe à cause de crunchs et surtout comment The Belly Lab l’a sortie de ce...
Les recettes saines de TBL
Les recettes saines de TBL L’hiver et le froid arrivent à grands pas, les envies de cocooning également. Et de sucre, pourquoi pas ? Qui n’a...
Les maladies liées au ventre : causes, symptômes et conseils
Découvrez les maladies liées au ventre les plus fréquentes chez les femmes, les différentes prises en charge et mes conseils pour mieux vivre au quotidien...
Le sommeil : signes, bienfaits et mes conseils pour mieux dormir.
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Maillots de bain & bikinis – Comment les choisir selon votre morphologie ?
Le maillot de bain c’est l’indispensable de l’été, mais lequel choisir pour qu’il vous mette en valeur ? The Belly Lab vous conseille pour choisir...
Comment perdre du poids à la ménopause
Comment perdre du poids à la ménopause ? Les années passent et il est difficile de maintenir une silhouette attrayante. Après un certain âge, il faut redoubler...
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Le rouge à lèvre : booster de confiance en soi Bien plus qu’un acte de coquetterie, porter du rouge à lèvres est l’un des meilleurs...
Un feu d’artifice dans votre vie – Pimentez votre quotidien avec The Belly Lab
Le 14 juillet symbolise l’abolition de la monarchie française. Et vous ? Quelles sont vos astuces pour devenir souveraine en votre propre royaume et pimenter...
Tout savoir sur la cellulite
Découvrez comment réduire la cellulite naturellement grâce à mes conseils ! Comprenez les causes et les signes des différentes cellulites
Soulager les maux de ventre : mes astuces
Soulager les maux de ventre : mes astuces Si vous souffrez de maux de ventre au quotidien, il faut absolument consulter un médecin pour écarter toutes...
Famille nombreuse, maman au ventre heureux – 9 à la maison (+ The Belly Lab)
Famille nombreuse,maman au ventre heureux 9 à la maison (+ The Belly Lab) Anne-Catherine est maman de 7 enfants. Il y a deux ans, elle...
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Mon mode d'emploi pour un ventre plat dans Top Santé Magazine pour leur dossier de l'été consacré au ventre.
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Faire l’amour… Cela ne se fait pas que le soir Si vous pensiez comme moi que “faire l’amour “, ce n’est que sexuel alors il...
Se réconcilier avec son ventre – 5 astuces bien-être intestinal The Belly Lab
Pas toujours facile de dompter son estomac et d'avoir un ventre plat. The Belly Lab vous donne quelques clés pour être en harmonie avec vos...
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Retrouvez la méthode The Belly Lab dans l'hebdomadaire le plus lu de Belgique ! Vous y découvrirez mes conseils pour un ventre plat, même sans...
Huiles essentielles contre les maux de ventre
Huiles essentielles contre les maux de ventre Vous avez mal au ventre quotidiennement ? Indigestions, ballonnements, flatulences, syndrome de l’intestin irritable ou autres problèmes digestifs…...
Stop aux abdos crunch ! – Remplacez-les par The Belly Lab
Marre de faire des abdos sans résultats ? D'avoir le ventre toujours aussi gonflé et mal au dos ? The Belly Lab est la solution...
Café et sport – Bonne ou mauvaise association ?
Impossible de démarrer votre journée sans un bon expresso ? Et quand on est sportif, le café est-il une bonne ou mauvaise boisson ? Je...
Recettes saines The Belly Lab – spécial pâtes végétariennes
Il y a certains jours, où nous n’avons pas forcément l’envie ni l’énergie de passer des heures aux fourneaux. Pour le second article dédié aux...
Tentations de Noël… Chocolat et desserts : comment ne pas craquer ?
Vous avez peur de craquer à Noël et de vous perdre en sucreries et chocolat ? The Belly Lab vous donne ses trucs pour ne...
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L'hiver est là, il est temps de prendre soin de votre peau. Découvrez mes astuces beauté et maquillage pour sublimer votre peau !
Astuces anti-sucre(s) : The Belly Lab Alimentation
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Le jeûne intermittent – Pourquoi et comment jeûner avec The Belly Lab ?
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The Belly Lab dans le magazine Healthy Fit – “Un ventre plus plat avec la gym hypopressive”
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Joëlle sur La Cafète et Bien dans sa vie : Les podcasts inspirants sur TBL
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Boissons saines à consommer sans modération
Boisson miracle à consommer sans modération Je vous le répète sans cesse, l’hydratation, ça n’a que du bon ! Si je suis une grande adepte...
Lâcher prise avec The Belly Lab – Conseils pratiques
L'été est là et les vacances aussi ! Mais cet été a un goût particulier après cette période de confinement. J'avais envie de vous préparer...
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LES ALIMENTS « AMIS » DE MON VENTRE : Lesquels choisir ? Les maux de ventre, c’est parfois le signe que nous mangeons des aliments qui ne...
Respiration abdominale bien-être – TBL : l’anti-déprime !
Stop à la déprime ! Il est prouvé que la respiration peut aider à lutter contre les coups de blues. Essayez The Belly Lab !
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Les aliments de l'été peuvent parfois être trompeurs. Découvrez les pièges à éviter et mes aliments sains favoris pour profiter des beaux jours !
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Meilleure connaissance de soi grâce au bilan The Belly Lab Chaque année, je profite de ce moment pour faire mon bilan annuel personnel. Entre l’agitation...
The Belly Lab dans Madame Figaro : “V comme ventre”
Musclez vos abdos, votre ventre et renforcez votre périnée pendant vos vacances, en toute discrétion, grâce à The Belly Lab : à la plage, dans...
Pourquoi manger cru est anti ventre plat ?
Dès que vous mangez des crudités, vous n’avez qu’une seule envie, dégrafer votre bouton de pantalon ! En effet, les légumes crus sont des aliments anti...
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L’alimentation pauvre en FODMAP
L'alimentation pauvre en FODMAP peut être bénéfique pour votre ventre. Découvrez qui sont ces aliments et comment les gérer au quotidien.
Soleil et plage – Les bienfaits des bords de mer
Vous y êtes enfin, ou presque ? Les bords de mer, le soleil et la plage ! The Belly Lab vous accompagne pour vos vacances,...
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Podcast femininbio.com – Interview de Joëlle Bildstein
Il y a plusieurs jours, pour mon plus grand plaisir, j'ai répondu aux questions d' Anne Ghesquière pour le site femininbio.com : un site dédié...