Apprendre à aimer nos imperfections
5 astuces The Belly Lab
S’aimer et s’accepter n’est pas toujours chose facile.
Et si on acceptait tout simplement nos imperfections ?
The Belly Lab vous aide à les gérer en 5 astuces.
Notre société, ses réseaux sociaux, son flot de médias... amènent beaucoup de femmes à se dénigrer et perdre confiance en elles.
J’ai des complexes comme tout le monde et je continue d’apprendre chaque jour.
Je vous partage mes 5 astuces The Belly Lab pour apprendre à aimer nos imperfections pour un futur plus heureux.
Faire un point objectif sur ses complexes
- Le physique : Il est important en premier lieu de consulter un médecin si vous êtes complexée physiquement. Il vous dira si votre poids est en adéquation avec votre taille.
On se voit souvent trop grosse, pas assez musclée, personnellement j’ai longtemps complexé sur mes seins !
Attention à l’influence des réseaux sociaux et autres médias : toutes les images que vous y voyez ne sont pas forcément vraies ! Elles sont souvent modifiées pour mettre les gens en valeur.
- Le psychologique : souvent les complexes viennent de réflexions infondées durant l’enfance qui restent à l’âge adulte et entravent notre évolution.
Ces petites piques, ces mots parfois très durs, font souvent partie de l’inconscient collectif injustifié, mais répétés bêtement de mère en fille au sein d’une famille, ils peuvent être la source de gros dégâts mentaux à l’âge adulte. C’est cela qui mène à des croyances limitantes.
Parlez-en à cœur ouvert à votre entourage : il est bon de communiquer sur ses doutes.
Confiez-vous à vos amis, posez des questions : comment vous perçoivent-ils ? Quelles sont vos forces ? Essayez de cerner d’où viennent vos problèmes relationnels.
Si vous sentez que quelque chose bloque dans votre évolution personnelle, faire un point avec un professionnel de la santé mentale peut être nécessaire.
Les 5 astuces The Belly Lab pour accepter ses imperfections
- Détournez votre autocritique en pratiquant la pensée positive
Notez les reproches que vous émettez à votre encontre et faites les lires à un ami.
Ne soyez pas trop dure avec vous par peur du regard des autres, soyez imparfaite, douce et bienveillante envers votre personne et ne vous vous jugez pas trop sévèrement.
Qui voudrait vivre dans un monde de violence permanent ?
Formulez les choses de façon positive en évitant les phrases à la forme négative.
Notez sur un carnet des phrases types qui vous font du bien, encadrez-les à la maison. Petit à petit ces mantras feront leur chemin en vous et vous en deviendrez plus rayonnante… et vous vous demanderez un jour pourquoi avoir déprimé pendant des mois à cause d’un ex … pour « si peu » …
- Sachez être égoïste
Ne dissimulez plus vos défauts. Assumez-vous telle que vous êtes.
Si vous ne vous aimez pas, qui le fera à votre place ?
Et s’il vous plaît les filles : félicitez-vous de vous accepter avec vos défauts et de reconnaître votre propre valeur !
Un conseil : ne vivez JAMAIS pour les autres ni au travers de leur regard, car c’est ce qui vous mènera à coup sûr à des déceptions avec une forte impression de trahison et d’abandon.
Pensez à vous faire plaisir chaque seconde de la vie, affirmez vos vraies valeurs, vos besoins et assumez-les ! Sachez vous épanouir avec votre propre personnalité.
- Refaites vivre votre enfant intérieur
Vous souvenez-vous quand vous étiez enfant que rien n’avait plus d’importance que vous amuser et l’heure du goûter ?
Accordez-vous de mettre votre cerveau en pause, de faire un reset de votre inconscient afin de prendre la vie avec joie et insouciance.
Redevenez le bébé tout neuf qui vient d’arriver sur terre et redécouvrez votre vie avec des yeux curieux et amusés.
- Mettez-vous en valeur
Si certains défauts vous embêtent vraiment, alors vous pouvez améliorer votre apparence en prenant conseil auprès de professionnels en relooking par exemple.
Si votre peau se relâche avec l’âge, alors peut-être qu’un changement de coiffure, une nouvelle façon de vous maquiller peut vous aider à accepter la patine du temps qui n’est autre que l’expression de votre maturité intellectuelle.
Un petit ventre qui persiste malgré le sport ? Vous êtes au bon endroit avec The Belly Lab, je vous explique plus bas pourquoi.
- Développez de nouveaux projets
Bougez ! Donnez-vous les moyens d’atteindre de nouveaux objectifs.
On vous dit têtue et obstinée ? Alors c’est justement l’occasion de vous servir de ces « défauts » pour fonder votre société, changer de poste ou de partenaire, non ?
Faites le bilan de ce que vous avez appris et de ce que vous êtes en mesure d’accepter pour aller plus loin dans votre chemin de vie.
The Belly Lab : un concept doux et plein de ressources
The Belly Lab c’est la « boîte à outils » que j’ai créée pour améliorer votre quotidien avec mon premier programme TBL Bases de la méthode.
J’ai développé plusieurs modules autour du ventre, notre deuxième cerveau, celui qui gère bon nombre de nos émotions.
Avec The Belly Lab vous pouvez partager avec d’autres femmes grâce à mon groupe TBL Entraide et soutien, auquel vous avez accès pour tout achat d’un programme The Belly Lab.
Avec TBL vous avez le choix : gérer vos repas au quotidien grâce à TBL Alimentation, vous détendre avec TBL Stretching, vous muscler avec TBL Anti mal de dos et vous renforcer avec TBL Gainage.
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