À nous la joie intérieure quoiqu’il advienne !
Pour cela, il faut apprendre à gérer son stress car sur le long terme le stress provoque des maladies et des désordres intestinaux.
Alors en 2021, on trouve des solutions pour apaiser son cerveau et mettre son estomac au repos.
Cultivez votre esprit : écoutez de la musique, regardez un bon documentaire qui vous fera voyager intérieurement, lisez ! … Je vous recommande d’ailleurs l’excellent ouvrage d’introspection de Jonathan Lehmann : « Les antisèches du bonheur» *.
Prenez le temps de vous poser, savourez votre bien-être, méditez, recentrez-vous, chouchoutez-vous, en bref accordez à votre ventre et votre esprit, toute l’attention qu’ils méritent !
Faites du sport, pratiquez The Belly Lab TBL03 Stretching pour vous détendre.
Offrez-vous des massages pour relâcher les tensions et ne penser à rien pendant une heure.
Plus que jamais, on se doit de faire du bien à son corps et son esprit en les écoutant de concert !