Sportive : ventre gonflé et descente d’organe

J’ai démarré tout doucement avec mes 15 minutes par jour.

Puis j’ai suivi le programme semaine après semaine, avec régularité. J’ai bien fait toutes les vidéos pendant un mois et demi et j’ai vu les bénéfices au bout de 3 semaines.

J’ai trouvé cela super facile malgré mon début de descente d’organes. Mon périnée était resté tonique et j’ai bien appliqué les contractions du périnée couplées aux exercices de respiration.

Je travaille pour une institution et figurez-vous qu’il y a à environ 6 ans, les abdos « crunch » ont été retirés des programmes, car l’institution s’est rendu compte que cela n’était pas bon pour les femmes ! Mais bon, on a toujours les pompes (rires).

Pour tout vous dire, ça fait des années que je fais du sport à outrance : cours d’Insanity, step, body attack, body combat, rameur, vélo, crunchs…

Un jour, pendant mes abdos classiques, j’ai senti que quelque chose descendait en bas de mon ventre. Je suis allée consulter et on m’a dit qu’il s’agissait d’une descente organes.

Pour moi la descente d’organes c’était un truc de femme âgée … qui arrive à plus de 70 ans, qui concerne des femmes en surpoids et non sportives !

Je suis donc allée faire des séances de rééducation avec une kiné spécialiste du périnée à Tours, elle m’a appris ce qu’était cet organe, comment il fonctionnait et elle m’a fait un cours complet théorique sur les appareils digestifs et urinaires.

Elle m’a dit d’arrêter net les crunchs, la course à pied et tous les cours où l’on saute dans tous les sens et ayant un impact sur le périnée.

Elle m’a même montré ce que ce type de sport donnait sur les femmes ET les hommes, avec des photos de descentes d’organes à l’appui !!

Elle m’a expliqué que même des jeunes filles de 12/14 ans peuvent avoir des fuites urinaires en raison de sports à sauts mal pratiqués et à outrance (la Gynastique Rythmique et sportive par exemple).