Avant-après avec Perrine / – 30 kilos : peaufiner sa perte de poids avec The Belly Lab

Perrine est une de mes nombreuses Bellies, elle a 41 ans et est enseignante. Je l’ai contactée suite à son témoignage déposé sur la page TBL Entraide et soutien.
Sa transformation est tout simplement incroyable, car elle a perdu 30 kilos en deux ans. Avec la découverte de THE BELLY LAB, elle a peaufiné sa transformation et atteint le point final de sa recherche d’équilibre, tant physique que psychique.

Le bonheur est dans l’assiette

Le bonheur est dans l’assiette  On reprend une portion de bonheur ? On le sait : ce que l’on mange redonne de l’énergie, influence notre humeur et peut même chasser les idées noires. Et on ne parle pas juste du ventre comme cerveau émotionnel. Les scientifiques sont tous d’accord pour le dire : certains aliments, […]

L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre

L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre L’abdomen est la partie du corps qui stocke le plus les graisses. C’est aussi la partie du corps la plus difficile à faire maigrir. Et certains de nos choix nutritionnels ne font qu’accentuer la prise de graisse abdominale. Afin d’y remédier, on revoit son assiette et on […]

Pourquoi manger cru est anti ventre plat ?

Dès que vous mangez des crudités, vous n’avez qu’une seule envie, dégrafer votre bouton de pantalon ! En effet, les légumes crus sont des aliments anti ventre plat par excellence. Alors pour toutes celles qui pensent que, pour mincir, il faut manger des salades, lisez bien cet article.

Que manger pour perdre du ventre ?

Que manger pour perdre du ventre ? Si le secret de la perte de poids réside avant tout dans une alimentation équilibrée, il existe toutefois des aliments pouvant vous aider à brûler des graisses. Peu caloriques, ces aliments possèdent également des valeurs nutritionnelles élevées. Alors, que manger pour perdre du ventre ? Je vous dis […]

Comment avoir un ventre plat ? les gestes à adopter

Les gestes à adopter pour un ventre plat Quels choix alimentaires privilégiés pour maigrir du ventre ?  D’abord, c’est par notre assiette que passe la santé de notre ventre. Avant tout, on évite: Les aliments qui font gonfler le ventre, notamment ceux qui comportent du gluten, mais également ceux bourrés de sucres raffinés, qui sont un réel danger […]

En finir avec les maux de ventre

Vous souffrez de maux de ventre au quotidien ? Ballonnée, mal au ventre après les repas, constipée….vous n’êtes pas seules. Votre transit tourne au ralenti et votre ventre est donc gonflé en permanence. Après avoir eu un avis médical, vous constatez qu’il n’a aucun symptôme clinique. Ouf ! Une personne sur cinq et pas moins d’une femme […]