Muscler son ventre en profondeur

abdominaux hypopressifsPeu connu du public les méthodes hypopressives sont très efficaces et utilisées par les kinésithérapeutes pour soigner des maux de dos et de digestion. Les sages femmes sont également formées à cette méthode pour rééduquer le périnée après accouchement. Mais pas que….

Comment avoir un ventre plat : les gestes à adopter

Quels choix alimentaires privilégiés pour maigrir du ventre ? D’abord, c’est par notre assiette que passe la santé de notre ventre. Avant tout, on évite: Les aliments qui font gonfler le ventre, notamment ceux qui comportent du gluten, mais également ceux bourrés de sucres raffinés, qui sont un réel danger pour notre santé. L’alcool et les […]