Description
Le duo le plus demandé : TBL Les Bases + TBL au Mur. Vous commencez par réapprendre la respiration et la contraction du périnée (Les Bases), puis vous enchaînez sur le programme phare de Joëlle qui utilise le mur comme appui pour des exercices ciblés ventre, fessiers et posture.
Idéal pour les femmes qui veulent un programme structuré sur 6 à 8 semaines, sans matériel coûteux (un simple mur libre suffit) et adapté à la maison. Accès à vie aux deux programmes, séances de 15 minutes.
