On reprend une portion de bonheur ? On le sait : ce que l’on mange redonne de l’énergie, influence notre humeur et peut même chasser les idées noires. Et on ne parle pas juste du…
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Fromage : mauvaise idée pour un ventre plat ?
Pour les amoureuses de fromages, la tentation d’en manger tous les jours est grande. Emblème de la gastronomie française, comment résister à l’envie de tous les goûter ? Pour satisfaire nos papilles, nous serons toujours…
Recettes saines The Belly Lab – spécial soupes
Pour cette nouvelle édition des recettes saines de TBL, je vous propose aujourd’hui mes recettes préférées de soupe. La particularité de la soupe, c’est que nous pouvons imaginer de nombreuses compositions, avec des légumes frais…
Recettes saines The Belly Lab – spécial repas de fêtes
Durant ces périodes de fêtes, les repas sont des instants privilégiés pour partager et se faire plaisir entourées de nos proches. Notre ventre peut malheureusement en souffrir si nous ne restons pas vigilantes, notamment aux…
Chocolat : pouvons-nous en manger sans culpabiliser ?
Le chocolat est la source de nombreuses frustrations lorsque nous souhaitons perdre du poids et avancer sur le chemin du ventre plat. Les bienfaits du chocolat sont pourtant nombreux, lorsque nous privilégions la qualité à…
Recettes saines The Belly Lab – spécial pâtes végétariennes
Il y a certains jours, où nous n’avons pas forcément l’envie ni l’énergie de passer des heures aux fourneaux. Pour le second article dédié aux recettes saines de TBL, j’ai donc décidé de vous partager…
Les recettes saines de TBL
L’hiver et le froid arrivent à grands pas, les envies de cocooning également. Et de sucre, pourquoi pas ? Qui n’a jamais rêvé d’un dimanche au fond de son lit, avec un film, un grand chocolat…
Microbiote : comment prendre soin de sa flore intestinale ?
Prendre de soin de son ventre, c’est prendre soin de tout son corps et de son esprit. Le bien-être du ventre dépend de nombreux facteurs, comme l’état émotionnel et le stress, l’alimentation, le cycle menstruel,…
Et si on arrêtait le pain blanc, cet ennemi du ventre plat ?
Une baguette par-ci, un pistolet par là, une tartine de ci, un toast de ça… Le pain est tellement commun dans notre alimentation, qu’on oublie trop souvent qu’il n’est pas idéal pour la santé. Aliment…
La question de l’apéro quand on suit le programme TBL
Ahhhh l’apéro ! Ce doux moment de partage en famille ou entre amis, fort apprécié, surtout en été, quand le temps est bon et que le ciel est bleu. On a beau faire attention à sa ligne et…
