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Une journée ventre plat dans mon assiette – recettes légères avec Imane @bonappetitbeauté

Bouger, faire du sport, pratiquer son programme THE BELLY LAB c’est bien, mais avoir un ventre plat c’est aussi une question d’alimentation. Et quoi de plus heureux que de pouvoir partager ses conseils entre Bellies.

Son témoignage  

Imane Sayah, jeune Belly de 24 ans a lancé depuis peu son Instagram autour de la nutrition « healthy ». Elle nous a proposé de partager avec vous ses recettes fétiches ! 

En effet, cette future avocate s’est prise de passion depuis quelques années pour tout ce qui touche au bien-être.

Elle nous confie : J’ai toujours été sportive – je pratique la boxe depuis plus de 7 ans et j’ai toujours fait attention à mon alimentation dans un souci d’apparence physique. 

Toutefois, les années passant, j’ai remarqué que mon corps – et plus particulièrement mon ventre – réagissait plus ou moins bien à certains aliments ainsi qu’à certaines situations comme par exemple le stress. J’ai donc peu à peu modifié mon alimentation en testant des recettes plus douces pour mon ventre et ma peau. 

Récemment, j’ai découvert THE BELLY LAB via le Live de Joëlle sur l’Instagram de la marque de cosmétiques Aimeskincare, et j’ai tout de suite accroché au concept alors je me suis empressée de m’inscrire !

Les effets de la méthode ont été quasi immédiats et TBL fait désormais partie de ma routine. L’efficacité de la méthode THE BELLY LAB et la bienveillance de Joëlle m’ont complètement conquise.

Il y a peu, j’ai décidé d’ouvrir le compte Instagram @bonappetitbeaute afin de partager mes recettes saines, gourmandes et faciles. Ces recettes s’inspirent de recettes classiques, mais sont revisitées afin d’être plus «belly-friendly». 

Je favorise des recettes avec les fruits et légumes de saison, sans gluten, sans beurre, sans sucre raffiné et sans lactose. Ce sont des recettes que j’ai eu l’occasion de faire goûter à mes proches et ils ne me croient jamais quand je leur dis qu’elles sont « healthy » !   

Ces recettes sont destinées à toutes celles qui veulent prendre soin de leur corps, mais qui comme moi, n’ont pas le temps pour des recettes trop compliquées ! 

Voici les recettes préférées d’Imane pour une journée complète ventre plat

  • Petit-déjeuner : porridge graines de chia au lait de coco
  • Déjeuner : curry végétarien au riz
  • Collation : muffins avoine, banane, cannelle (sans sucre, ni beurre, ni farine)
  • Dîner : Spaghettis de courgette, tomates, basilic et parmesan

Le mot de Joëlle 

Voilà ce que nous aimons dans la Team THE BELLY LAB : le partage ! 

J’espère que vous avez apprécié les conseils d’Imane et n’hésitez pas, vous aussi, à nous proposer vos recettes favorites et originales pour un ventre sain et plat ! 

 

Pensez à rejoindre le groupe Facebook TBL Entraide et Soutien pour échanger avec l’ensemble de la communauté TBL. 

Bonne Lecture !