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Le stretching : pour qui, pour quoi ? Dans le jargon commun et la tête de beaucoup de personnes, le stretching est largement utilisé dans la préparation et la récupération sportive. C’est l’art d’étirer ses muscles avant et après une séance de sport, pour prévenir et soulager les maux. Hélas, selon de nombreux professionnels de […]

Natation et méthode TBL : le duo gagnant

Natation et méthode TBL : le duo gagnant  En matière de sport, pour celles qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis une grande adepte de la natation. Déjà parce que c’est une activité qui permet de se vider la tête mais aussi parce que la nage permet de muscler tout son corps […]

Mesdames, n’oubliez jamais que vous avez un périnée !

Mesdames, n’oubliez jamais que vous avez un périnée ! Le périnée. Je vous en parle souvent dans la méthode The Belly Lab. Et pour cause, il est pour la femme, d’une importance capitale. Physiologiquement, d’une part, car il permet d’éviter les problèmes de santé, mais aussi psychologiquement puisqu’il permet de s’affirmer en tant que femme. […]

Mes 3 astuces naturelles pour lutter contre la cellulite

Mes 3 astuces naturelles pour lutter contre la cellulite  Le soleil, les terrasses, les salades composées, les petites robes légères, les sorbets… C’est officiel, les beaux jours reviennent ! Alors qu’on apprécie le changement de température et le magnifique soleil qui réchauffe les corps et les coeurs, le complexe du maillot de bain, lui, n’est […]