Les témoignages

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes du programme TBL Les Bases ! »

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL les Bases de la méthode !

❝J'ai acheté le 1er programme (49 euros pour une utilisation illimitée, donc prix abordable) et honnêtement cela fonctionne, MAIS à la seule condition de le faire tous les jours (15 minutes qui peuvent être fractionnées). Ce n'est pas une méthode pour maigrir mais travailler les abdos profonds (on arrête le massacre avec les crunchs ), le transverse et le périnée. Associé à une bonne hygiène de vie, c’est vraiment efficace. 🥰 ❞

Carine

❝On voit tellement de programmes miracles sportifs, minceur… à suivre que l’on se perd dans tout ce qu’on nous propose. Et surtout on y croit plus. En plus tout ce qu’on voit se résume à des entraînements tout en force et éreintant. 💪personnellement tout ce que je déteste. Je suis comme beaucoup de femmes : envie d’un corps et d’un ventre parfait sans effort avec des envies de résultats immédiats. 🌺 du coup je laisse rapidement tomber les exercices que je fais. Et l’année dernière en plein confinement j’avais du temps pour fouiller internet. Et surtout j’ai eu du temps pour mûrir ma réflexion sur ce que je voulais pour mon bien-être. Avec 3 enfants, la liste est longue. Je me suis lancée avec le programme TBL LES BASES. J’ai mis en place ma routine du soir une fois les enfants couchés. Une bonne série Netflix et The Belly Lab au-delà des résultats visibles sur mon ventre je n’ai pas lâché, car le bien-être intérieur est rapidement arrivé. 🌸❞

Céline

❝3 grossesses dont une césarienne plus la ménopause avec une prise de poids. Je me sentais très mal et je détestais ce ventre ! Et un jour, j'ai découvert TBL et tout a changé. 😍 Je me transforme petit à petit, mon ventre fond et je m’aime. Merci Joëlle pour ta bienveillance. ❞

Sandrine

❝Super programme que l’on a sous la main, à tout moment, en illimité ! Une magnifique communauté dynamique et bienveillante Joëlle nous offre des astuces et des exercices très régulièrement et surtout, elle est toujours, mais alors toujours disponible et aux petits soins ! N’hésitez plus, ou c’est clair que vous passerez à côté de quelque chose de génialissime. 👍👍❞

Estelle

❝Je sais que ça peut paraître dingue, mais j’ai perdu 6,5 cm de tour de taille en 3 semaines, en pratiquant 15 minutes par jour ! Et même la kiné de mon fils handicapé et ma prof de yoga n’en revenaient pas. Mon ostéopathe ne me voit plus, je n’ai plus mal aux lombaires ! ❞

Corinne

❝Bonjour Joëlle et toutes les Bellies. J’ai 50 ans, assez sportive ( marche rapide, squats....) et pas trop mal faite ! Mais toujours du ventre.. malgré les abdos que je fais régulièrement 😡 !!! J'ai donc commencé Thé Belly Lab et c'est impressionnant, je vous promets ça se voit... J'ai déjà perdu 3 cm autour du nombril en faisant juste les petits exercices de la 1ère semaine du programme TBL LES BASES (contraction Pubo-rectal et expiration). J'ai même des courbatures dans les fesses et le bas ventre, c'est trop agréable.... 5 mn le matin, le midi et le soir et petit auto-massage du ventre au coucher.... Merci Joëlle. 🙏🏼Je suis super motivée car les résultas sont pratiquement immédiats (mon mari s'y est mis, et c'est sympa de partager ça ensemble).👍❞

Céline

❝Petit compte-rendu à l’issue (encore 2 jours...) du programme TBL « bases de la méthode ». 🥰j’avoue avoir entamé ces exercices en me disant « pourquoi pas », que si ça ne me faisait pas de bien, ça ne pouvait pas me faire de mal, donc en étant assez septique. Résultat des courses : je suis bluffée de sentir, et j’insiste sur ce mot, car OUI je sens les muscles profonds, je vois un ventre tonifié, des transverses que je distingue, et j’ai plaisir à réaliser cette petite routine absolument pas contraignante. Alors franchement, ne doutez jamais, que cela prenne 6 semaines ou plus. Merci, Joëlle, cela va faire partie de mon quotidien. ⭐️❞

Sandrine

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Anti mal de dos !

❝Pour l’instant 2 fois de TBL anti mal de dos au bureau (matin et aprèm) ça permet de garder et entretenir le rythme du TBL LES BASES 15 min le matin, et du TBL stretching 10 min le soir 🌺. Quel changement dans les douleurs lombaires, les cervicales et la posture ! Je suis fière de me tenir toute droite eu gainée quand je descends mes 2 étages pour aller récupérer le courrier. 💪 ❞

Marianne

❝Ce matin je voulais vous partager mon ressenti après avoir démarrer le programme TBL Anti Mal de dos au bureau. J’ai fait pendant plusieurs mois le TBL LES BASES que je pratique chaque jour pendant 10mn environ. ⭐️ je découvre maintenant le programme TBL ANTI MAL DE DOS et je le trouve vraiment très intéressant notamment pour le dos et la taille. Merci, The Belly Lab, pour ce programme qui me fait beaucoup de bien. ❞

Cathy

❝Un petit témoignage « mal de dos ou autres petits tracas… » J’ai commencé TBL depuis une semaine étant une habituée des périnée-expire, je faisais les respirations dans la journée, en marchant, en cuisinant, en lisant allongée le soir. Je traînais une vieille douleur de sciatique dans la fesse et en seulement 2 jours elle a disparu. J’ai compris que tous mes problèmes de dos ou de sciatique étaient liés à cette mauvaise sangle abdominale que je traîne depuis mes 6 grossesses. Je précise que j’ai tellement respiré à la mode TBL que le premier soir je sentais mon transverse en resserrant le ventre... donc au-delà de mon désir de retrouver un ventre plus plat et de me sentir bien dans ma peau ce gain extraordinaire de bien-être dorsal me motive parfaitement à continuer tous les jours. Moi, la grande paresseuse envers toute forme de gymnastique, j’ai enfin trouvé une méthode qui me correspondait à 50 ans. ❞

Sonia

❝Cette méthode est vraiment formidable ! Après ce n’est pas une baguette magique non plus, les résultats mettent parfois un peu de temps à arriver, il faut de la régularité dans la pratique et faire quand même un peu attention à ce qu’on mange, mais on en obtient un tel bien-être que ça vaut vraiment le coup de faire ces quelques efforts. N’hésitez pas à aller lire les témoignages des autres Bellies en photos avant/après, vous verrez c’est bluffant !❞

Florence

❝Depuis 1 mois et demi environ, je pratique 5 à 10 min tous les jours et mes abdos se développent en douceur, je le sens dans mes gestes de la vie courante et mon ventre et ma taille s’affine. Je me sens plus calme, le bassin renforcé. Ça marche ! 💪 ❞

Anna

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Stretching !

❝Hier soir, je me suis offerte le TBL stretching et j’ai commencé le débutant même si j’avais fait du stretching pendant plusieurs années, mais déjà j’avais arrêté depuis un moment et surtout je ne le pratiquais pas avec la respiration TBL et ça change tout c’est génial, ça permet une reprise en douceur, mais tout en profondeur, à son rythme... et ça fait réellement un bien ⭐️. J’ai visionné les vidéos 10 min avec Joëlle => Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d’essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle — c’était un délice. Je me sens bien détendue et en même temps plein d’énergie pour aborder cette nouvelle journée.❞

Valérie

❝Sincèrement je fais 10 à 15 min par jour, depuis la mi-août, mon ostéo trouve que j’ai beaucoup minci !! Et je le vois aussi, je n’ai plus de ventre et je me suis tonifiée, j’ai 53 ans, j’ai 3 enfants, mais j’ai eu 4 grossesses [perdu 1 BB à 5mois 1/2 de grossesse], des pas de dos récurrents, mais j’ai depuis beaucoup moins mal ds le bas du dos et franchement, 10 à 15 mi/jour, je travaille, on peut toutes le faire. Je dois dire aussi que pour nous les femmes de la 50ene ça remuscle aussi le périnée ce qui est excellent. Je ne prends plus de petit dej *jeûne intermittent) et ai perdu 6 kgs !!! Pourtant, mon mari et moi sommes gourmands et le soir on boit du vin, je ne me prive pas ! C’est 1 amie qui m’a « branchée » sur cette méthode et je lui dis merci et je dis MERCI à Joëlle !! À essayer à tout prix d’autant + que cela fait du bien au moral !! Alors, FONCEZ !!! ❞

Sylvie

❝Bonjour les Bellies • Je vous souhaite aujourd’hui d’être inondées d’une immense vague de Joie, de paix, de Sérénité, d’Amour et de Bienveillance comme je l’ai été hier merci. Hier soir, je me suis offert TBL3 J’ai commencé le débutant même si j’avais fait du stretching pendant plusieurs années, mais déjà j’avais arrêté depuis un moment et surtout je ne le pratiquais pas avec la respiration TBL et ça change tout C’est génial, ça permet une reprise en douceur, mais tout en profondeur, à son rythme... et ça fait réellement un bien. J’ai visionné les vidéos 10 min avec Joëlle Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d’essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle • c’était un délice Je me sens bien détendue et en même temps plein d’énergie pour aborder cette nouvelle journée. ❞

Valérie

❝Bonsoir Je suis membre du groupe depuis 2 ans. Mais je fais les exercices sérieusement tous les jours que depuis le début du confinement grâce aux Lives de Joëlle. J’ai perdu en tour de ventre. Depuis, j’ai acheté le tbl 2 et tbl 3. J’ai repris le travail depuis 2 semaines et je mets les vidéos tbl 2 le midi après le repas. J’ai toujours eu un peu de mal à me mettre au stretching, car je ne voyais pas les bienfaits. Eh bien ce soir en rentrant du travail, j’avais très mal au ventre. Journée très stressante de travail. J’ai fait le live stretching ce soir en direct avec Joëlle. La séance a été douloureuse pour mon ventre. Mais depuis mon ventre est détendue Merci Joëlle. ❞

Aude

❝Honnêtement, depuis que je pratique TBL, je me sens tellement plus belle, plus femme. Mon corps a changé, mon ventre est plus tonique, je mets les vêtements que je veux et non pas les vêtements que je peux, du coup je me sens plus sûre de moi, plus séduisante... et c’est un cercle vertueux ! Quand tu es bien dans ta peau, ton moral te fait rayonner. Je ne pensais pas être capable de retrouver une silhouette convenable. Merci encore à Joëlle et TBI — pour tout ce qu’elle m’aura apporté. Ça fait un peu cucu de dire ça, mais bon... j’assume ! Pour en rajouter dans la conviction que ça marche, mon médecin anti-douleur s’est extasiée devant mes abdos genre, mais comment faites-vous ? danseuse et musclée depuis des lustres, le dessin de mon ventre et des abdos n’a jamais été aussi chouette et je suis difficile au sujet de mon image... pas de photo avant après, mais dans le miroir je vois bien que Joëlle est passée par là thanks TBL ❞

Caroline

❝J’ai repris le travail depuis 2 semaines et je mets les vidéos TBL anti mal de dos le midi après le repas. J’ai toujours eu un peu de mal à me mettre au stretching, car je ne voyais pas les bienfaits. Eh bien ce soir en rentrant du travail, j’avais très mal au ventre. Journée très stressante de travail. J’ai fait TBL stretching avec Joëlle. La séance a été douloureuse pour mon ventre. Mais depuis mon ventre est détendu. Merci Joëlle. ⭐️ ❞

Aude

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Gainage !

❝Extra ces 3 niveaux ! On peut les mélanger ! Prolonger les exercices ! Bravo TBL ! BEAU PROGRAMME COMPLET. 🌺❞

Marijo

❝Top... Je me suis remise sérieusement depuis presque 2 semaines, je vois déjà des résultats sur mon ventre, moins gonfler, digestion plus facile et surtout une grosse différence pour moi qui aller aux toilettes que très rarement et ben la c’est un changement total je pratique le tbl de base tous les jours 15 min et je commence à intégrer depuis hier le programme gainage... Je fais également attention aux aliments sans me priver je fais la contraction périnée dès que possible sur ma journée, debout, en voiture en marchant... C’est devenu une habitude. Merci ❞

Aurelie Prieux

❝Soyons honnêtes, j’ai senti mon ventre, transverse dès le lendemain ! Je fais le TBL depuis 3 mois maintenant, mais en 4 jours le gainage est d’une force et intensité incroyable et je n’en suis qu’au niveau débutant ! On ne lâche rien. Bonne continuation à toutes 🌺 ❞

Laurence

❝Suis ravie de mon achat très complémentaire du TBL LES BASES. Joëlle, tu m’as réconciliée avec le gainage que je faisais mal et que je trouvais difficile. Merci encore. 🙏🏼❞

Cathy

❝Bonjour, je voulais juste vous faire un petit message, car hier soir j’ai été étonnée comme jamais !! J’ai été prise au sport depuis le confinement (body fit à la maison) j’aime faire du gainage planche pour cibler mon vilain ventre après grossesses je tenais 1 min max.... ça fait une semaine que je vous suis, mais pour être honnête je fais déjà les deux exercices, couché et à quatre pattes ça et hier j’ai réussi à faire 3,5 min de gainage !!!! Quand j’ai vu le 1,5 min les 2 min les 3 min je me suis dit « c’est dingue » je suis fan !! Et il est sûr que je ne vais pas lâcher. ❞

Sabine

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Alimentation !

❝Bonjour, j’ai pris le TBL Alimentation. Les recettes sont excellentes avec des associations surprenantes qui émoustillent les papilles, j’ai perdu 2 kg en 8 jours et j’ai moins de bouffées de chaleur et plus du tout de rétention d’eau. 😍❞

Jade

❝J’ai le programme alimentaire. 🍇 les recettes sont simples. Les ingrédients se trouvent facilement couplés au programme TBL LES BASES c’est un mieux-être et/ou une perte de poids. ❞

Marlène

❝Conseils simples, mais efficaces. 🌸 je traque le sucre et l’huile de palme et la démonstration des morceaux de sucre finit de me convaincre.... Recettes aussi au top.❞

Bénédicte

❝Top ! J’ai essayé le gâteau au chocolat... surprenant et délicieux. Beaucoup de bon sens, prendre les bonnes habitudes et à adapter à soi. ❞

Véronique

❝Bonsoir les Bellies ! J’ai carrément « dévoré » TBL Alimentation 🌺 ! J’ai trouvé le programme bien fait, pratique, qui va droit au but et pas de bla-bla-bla inutile ! Les informations sont précises (j’en connaissais certaines, et cela m’a conforté dans certaines habitudes), les recettes appétissantes, il n’y a plus qu’à faire les courses ! Merci, Joëlle, pour ce condensé d’infos et de conseils ! Je vais combiner ceci avec les séances de TBL LES BASES, que je viens de démarrer. J’ai mis du temps à commencer, oui, j’avoue, et je vais tâcher d’en faire ma routine quotidienne, pour ma plus grande satisfaction ! Courage à toutes, motivation et pensées positives !❞

Valérie

❝Aujourd’hui, nous avons testé dans les nouvelles recettes, la fajita aux légumes, c’était super bon. Ce soir ce sera tartare de saumon. Chez nous tout le monde adhère et les résultats sont là. Encore un grand merci. 🍍 🍎❞

Hélène

❝J’ai pris le programme alimentation et je peux vous dire de ne pas réfléchir allez-y, foncez, vous ne serez pas déçus et vos papilles non plus. ⭐️ ❞

Stéphanie

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes de l’abonnement Belly Premium !

❝J’ai tenté 3 mois de Belly premium grâce à l’offre de 1 mois gratuit 🌸. Je me suis dit que c’était l’occasion d’essayer. Je n’ai pas loupé un jour, matin ou soir. Ce que j’aime, c’est que je ne me prends pas la tête à savoir ce que je vais faire comme exercices, je suis simplement la vidéo. Je vais tester sur plusieurs mois et peut-être que j’abandonnerai mon abonnement à mon club de Pilates/yoga qui me coûte cher et qui me prend beaucoup de temps puisque je dois ajouter 30 minutes de trajet et donc de frais d’essence…❞

Anne-Cécile

❝Je viens de tester la vidéo spéciale taille de guêpe de l’abonnement. Top 👍 ! Celle-là je crois que je vais la faire en boucle ce mois-ci pour affiner ma taille avant les fêtes. C’est vraiment génial de se laisser porter par la voix de Joëlle et de ne plus se prendre la tête à chercher quels exercices enchaîner 🌺. Demain je teste la vidéo cardio corps entier du mois dernier que je n’ai pas encore essayé. ❞

Françoise

❝J’ai franchi le cap et pris l’abonnement. J’ai commencé hier et pour moi c’est le top. L’enchaînement de 15 minutes est « clé en main », génial !❞

Delfine

❝J’ai finalement sauté le pas de l’abonnement premium. ⭐️⭐️ j’ai fait la séance full body cardio... Même sans impact eh ben ça bosse dure! Je vais la refaire plusieurs fois cette semaine afin d’essayer de tenir les 4x30 secs de planche... Merci, Joëlle, pour ce format d’enchaînement ! ❞

Sandra

❝Je me suis inscrite à l’abonnement Belly Premium 🌸 !!! C’est génial les vidéos sont très bien expliquées !! Joëlle est géniale dans ses vidéos !!!! Merci, depuis je me sens beaucoup mieux. 🙏🏼.❞

Lilou

❝Merci à vous Joëlle 🙏🏼 pour toutes ces vidéos qui relancent notre motivation. Elles sont de grande qualité, agréables à suivre et pleines de petits conseils sur les postures et les mouvements qui permettent une pratique précise et efficace. J’avoue que je suis bluffée, moi qui étais si sceptique au départ. Ma motivation est de nouveau au top. 🥰 🥰❞

Françoise

❝J’ai pris le programme alimentation et je peux vous dire de ne pas réfléchir allez-y, foncez, vous ne serez pas déçus et vos papilles non plus. ⭐️ ❞

Stéphanie

❝J’ai acheté l’abonnement Belly Premium. J’ai tous les programmes TBL déjà et j’en suis ravie. C’est grâce à vous Joëlle que ça fonctionne ! Vous distribuez tellement d’amour et de bienveillance que l’on se sent bien. C’est plus qu’une méthode. Personnellement je vous suis tous les jours et ça fait du bien. Merci de votre approche. Les Bellies sont à votre image. ❞

Martine

VIDÉO Témoignage

A collaboré avec :

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