Les témoignages

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes du programme TBL Les Bases ! »

❝ Programme très bien fait. Même si ma kiné me montre quelques uns de ces exercices ça reste un programme dispo à tout moment et moins cher qu'une séance de kiné. C'est rapide bien fait on peut revoir les vidéos autant de fois que I'on veut. Et surtout on a une personne très à l'écoute et qui vous répond toujours. ❞

❝ Un grand merci, chère Joëlle, pour le talent, la foi et l'énergique douceur avec laquelle tu me remets le pied à l'étrier. Quelle méthode!
C'est bien la première fois qu'un programme sportif me parle. Ce que tu proposes fait sens! Je te souhaite de riches idées pour TBL, encore ! Bien cordialement, ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL les Bases de la méthode !

❝On voit tellement de programmes miracles sportifs, minceur… à suivre que l’on se perd dans tout ce qu’on nous propose. Et surtout on y croit plus. En plus tout ce qu’on voit se résume à des entraînements tout en force et éreintant. 💪personnellement tout ce que je déteste. Je suis comme beaucoup de femmes : envie d’un corps et d’un ventre parfait sans effort avec des envies de résultats immédiats. 🌺 du coup je laisse rapidement tomber les exercices que je fais. Et l’année dernière en plein confinement j’avais du temps pour fouiller internet. Et surtout j’ai eu du temps pour mûrir ma réflexion sur ce que je voulais pour mon bien-être. Avec 3 enfants, la liste est longue. Je me suis lancée avec le programme TBL LES BASES. J’ai mis en place ma routine du soir une fois les enfants couchés. Une bonne série Netflix et The Belly Lab au-delà des résultats visibles sur mon ventre je n’ai pas lâché, car le bien-être intérieur est rapidement arrivé. 🌸❞

Céline

❝Bonjour Joëlle et toutes les Bellies. J’ai 50 ans, assez sportive ( marche rapide, squats....) et pas trop mal faite ! Mais toujours du ventre.. malgré les abdos que je fais régulièrement 😡 !!! J'ai donc commencé Thé Belly Lab et c'est impressionnant, je vous promets ça se voit... J'ai déjà perdu 3 cm autour du nombril en faisant juste les petits exercices de la 1ère semaine du programme TBL LES BASES (contraction Pubo-rectal et expiration). J'ai même des courbatures dans les fesses et le bas ventre, c'est trop agréable.... 5 mn le matin, le midi et le soir et petit auto-massage du ventre au coucher.... Merci Joëlle. 🙏🏼Je suis super motivée car les résultas sont pratiquement immédiats (mon mari s'y est mis, et c'est sympa de partager ça ensemble).👍❞

Céline

❝Petit compte-rendu à l’issue (encore 2 jours...) du programme TBL « bases de la méthode ». 🥰j’avoue avoir entamé ces exercices en me disant « pourquoi pas », que si ça ne me faisait pas de bien, ça ne pouvait pas me faire de mal, donc en étant assez septique. Résultat des courses : je suis bluffée de sentir, et j’insiste sur ce mot, car OUI je sens les muscles profonds, je vois un ventre tonifié, des transverses que je distingue, et j’ai plaisir à réaliser cette petite routine absolument pas contraignante. Alors franchement, ne doutez jamais, que cela prenne 6 semaines ou plus. Merci, Joëlle, cela va faire partie de mon quotidien. ⭐️❞

Sandrine

❝Un super programme, qui donne vraiment de rapides résultats. Je suis accro depuis juillet. Même le TBL 2 au bureau trop bien. À ce jour, j’ai perdu 5 kg et 5 cm de tour de taille. Je n’ai jamais trouvé mieux et puis le groupe d’entraide et top et merci Joëlle d’être aussi présente sur le groupe, une qualité très rare. Et puis avec un prix si dérisoire pour des vidéos à vie, je conseille vivement. ❞

❝ Merci, Joëlle, pour le live et cette séance spéciale bras. Vous avez cette capacité à nous apaiser au plus profond et nous faire sentir femme. Merci pour tous ces bienfaits vos Lives deviennent nos rituels bien être ❞

❝ Super programme que l'on a sous la main, a tout moment, en illimité !
Une magnifique communauté dynamique et bienveillante ❤️
Joëlle nous offre des astuces et des exercices très régulièrement et surtout, elle est toujours mais alors toujours disponible et aux pts soins !
N'hésitez plus, ou c'est clair que vous passerez à côté de quelque chose de génialissime 🌺🥰🌸Super réveil en douceur, que ça fait du bien un dimanche matin d’étirement avec vous et cette méthode de plus en plus no limit dans la bienveillance et l’efficacité facile simple et heureuse. Merci pour ce bonheur que vous donnez sans compter. Merci merci merci encore ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Anti mal de dos !

❝Un petit témoignage « mal de dos ou autres petits tracas… » J’ai commencé TBL depuis une semaine étant une habituée des périnée-expire, je faisais les respirations dans la journée, en marchant, en cuisinant, en lisant allongée le soir. Je traînais une vieille douleur de sciatique dans la fesse et en seulement 2 jours elle a disparu. J’ai compris que tous mes problèmes de dos ou de sciatique étaient liés à cette mauvaise sangle abdominale que je traîne depuis mes 6 grossesses. Je précise que j’ai tellement respiré à la mode TBL que le premier soir je sentais mon transverse en resserrant le ventre... donc au-delà de mon désir de retrouver un ventre plus plat et de me sentir bien dans ma peau ce gain extraordinaire de bien-être dorsal me motive parfaitement à continuer tous les jours. Moi, la grande paresseuse envers toute forme de gymnastique, j’ai enfin trouvé une méthode qui me correspondait à 50 ans. ❞

Sonia

❝Fonctionne vraiment, je vous conseille d’essayer. Après une pratique de seulement 2 semaines, déjà des résultats !! La méthode est claire, les exercices sont en vidéo, le tarif est vraiment accessible. On se sent vraiment mieux et c’est durable, car cela aide vraiment à acquérir une technique qui s’inscrit dans de nouvelles habitudes. ❞

❝ Une méthode douce, qui agit en profondeur ; je débute et je ressens déjà la différence ; quelque chose de changer dans le ressenti de mon ventre... complètement fan ; enfin une méthode qui marche et dans la douceur ; hâte de voir la suite et d’avancer dans la méthode ❞

❝ Effectivement... et on voit le résultat... je commence à être fière de mon ventre... je le vois diminuer... je désespérais... j’ai fait du cardio... abdos... je ne tenais pas la routine... Là je fais ma respiration quand je me sens prête et dans la continuité... et le massage au top... et je m’aime !!!! Et hâte d’être encore plus fière du résultat en tenue de bain ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Stretching !

❝Hier soir, je me suis offerte le TBL stretching et j’ai commencé le débutant même si j’avais fait du stretching pendant plusieurs années, mais déjà j’avais arrêté depuis un moment et surtout je ne le pratiquais pas avec la respiration TBL et ça change tout c’est génial, ça permet une reprise en douceur, mais tout en profondeur, à son rythme... et ça fait réellement un bien ⭐️. J’ai visionné les vidéos 10 min avec Joëlle => Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d’essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle — c’était un délice. Je me sens bien détendue et en même temps plein d’énergie pour aborder cette nouvelle journée.❞

Valérie

❝Sincèrement je fais 10 à 15 min par jour, depuis la mi-août, mon ostéo trouve que j’ai beaucoup minci !! Et je le vois aussi, je n’ai plus de ventre et je me suis tonifiée, j’ai 53 ans, j’ai 3 enfants, mais j’ai eu 4 grossesses [perdu 1 BB à 5mois 1/2 de grossesse], des pas de dos récurrents, mais j’ai depuis beaucoup moins mal ds le bas du dos et franchement, 10 à 15 mi/jour, je travaille, on peut toutes le faire. Je dois dire aussi que pour nous les femmes de la 50ene ça remuscle aussi le périnée ce qui est excellent. Je ne prends plus de petit dej *jeûne intermittent) et ai perdu 6 kgs !!! Pourtant, mon mari et moi sommes gourmands et le soir on boit du vin, je ne me prive pas ! C’est 1 amie qui m’a « branchée » sur cette méthode et je lui dis merci et je dis MERCI à Joëlle !! À essayer à tout prix d’autant + que cela fait du bien au moral !! Alors, FONCEZ !!! ❞

Sylvie

❝Bonjour les Bellies • Je vous souhaite aujourd’hui d’être inondées d’une immense vague de Joie, de paix, de Sérénité, d’Amour et de Bienveillance comme je l’ai été hier merci. Hier soir, je me suis offert TBL3 J’ai commencé le débutant même si j’avais fait du stretching pendant plusieurs années, mais déjà j’avais arrêté depuis un moment et surtout je ne le pratiquais pas avec la respiration TBL et ça change tout C’est génial, ça permet une reprise en douceur, mais tout en profondeur, à son rythme... et ça fait réellement un bien. J’ai visionné les vidéos 10 min avec Joëlle Top et je me suis levée tôt ce matin pour pouvoir avoir le temps d’essayer le bonus du rituel de stretching du matin avec Joëlle • c’était un délice Je me sens bien détendue et en même temps plein d’énergie pour aborder cette nouvelle journée. ❞

Valérie

❝Bonsoir Je suis membre du groupe depuis 2 ans. Mais je fais les exercices sérieusement tous les jours que depuis le début du confinement grâce aux Lives de Joëlle. J’ai perdu en tour de ventre. Depuis, j’ai acheté le tbl 2 et tbl 3. J’ai repris le travail depuis 2 semaines et je mets les vidéos tbl 2 le midi après le repas. J’ai toujours eu un peu de mal à me mettre au stretching, car je ne voyais pas les bienfaits. Eh bien ce soir en rentrant du travail, j’avais très mal au ventre. Journée très stressante de travail. J’ai fait le live stretching ce soir en direct avec Joëlle. La séance a été douloureuse pour mon ventre. Mais depuis mon ventre est détendue Merci Joëlle. ❞

Aude

❝Honnêtement, depuis que je pratique TBL, je me sens tellement plus belle, plus femme. Mon corps a changé, mon ventre est plus tonique, je mets les vêtements que je veux et non pas les vêtements que je peux, du coup je me sens plus sûre de moi, plus séduisante... et c’est un cercle vertueux ! Quand tu es bien dans ta peau, ton moral te fait rayonner. Je ne pensais pas être capable de retrouver une silhouette convenable. Merci encore à Joëlle et TBI — pour tout ce qu’elle m’aura apporté. Ça fait un peu cucu de dire ça, mais bon... j’assume ! Pour en rajouter dans la conviction que ça marche, mon médecin anti-douleur s’est extasiée devant mes abdos genre, mais comment faites-vous ? danseuse et musclée depuis des lustres, le dessin de mon ventre et des abdos n’a jamais été aussi chouette et je suis difficile au sujet de mon image... pas de photo avant après, mais dans le miroir je vois bien que Joëlle est passée par là thanks TBL ❞

Caroline

❝J’ai les 4 programmes. J’avance à mon rythme en sélectionnant les exercices qui me conviennent — pour le moment parmi TBLI — 2 - 3, 15 min le soir... Taille affinée sans conteste, ostéo et kiné confirment les résultats sur mon pauvre dos (spondylo L4/L5) et mes abdos. Programme choisi pour sa douceur.... je recommande ! ❞

❝ Un programme juste génial et pas cher. Joëlle pratique des prix très raisonnables pour un contenu riche et efficace. Et en plus elle est très disponible. ❞

❝ Cette méthode t’apportera bien plus qu’un ventre plat ! Toutes les femmes devraient faire et connaître ces exercices et fuir les salles de sports et les exercices inadaptés... Finis les fuites urinaires après 50 ans ! Très vivement conseillé. ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Gainage !

❝Top... Je me suis remise sérieusement depuis presque 2 semaines, je vois déjà des résultats sur mon ventre, moins gonfler, digestion plus facile et surtout une grosse différence pour moi qui aller aux toilettes que très rarement et ben la c’est un changement total je pratique le tbl de base tous les jours 15 min et je commence à intégrer depuis hier le programme gainage... Je fais également attention aux aliments sans me priver je fais la contraction périnée dès que possible sur ma journée, debout, en voiture en marchant... C’est devenu une habitude. Merci ❞

Aurelie Prieux

❝Bonjour, je voulais juste vous faire un petit message, car hier soir j’ai été étonnée comme jamais !! J’ai été prise au sport depuis le confinement (body fit à la maison) j’aime faire du gainage planche pour cibler mon vilain ventre après grossesses je tenais 1 min max.... ça fait une semaine que je vous suis, mais pour être honnête je fais déjà les deux exercices, couché et à quatre pattes ça et hier j’ai réussi à faire 3,5 min de gainage !!!! Quand j’ai vu le 1,5 min les 2 min les 3 min je me suis dit « c’est dingue » je suis fan !! Et il est sûr que je ne vais pas lâcher. ❞

Sabine

❝Oui vraiment je vous conseille les yeux fermés on tonifie périnée, transverse, oblique. Les muscles profonds qui font taille fine et ventre plat bénéfique aussi pour la détente, le transit, etc.❞

❝ Merci Joëlle. Je témoigne que votre méthode est aussi efficace pour retrouver un ventre plat, un périnée fort et une sérénité fort bienvenue ! TBL est une bouée de sauvetage quotidienne ❞

❝Une méthode douce qui marche. Une communauté d’une bienveillance géniale allez y vous ne le regretterez pas. Grâce à Joëlle on apprend à faire la paix avec son ventre et à s’aimer ! ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes TBL Alimentation !

❝Bonsoir les Bellies ! J’ai carrément « dévoré » TBL Alimentation 🌺 ! J’ai trouvé le programme bien fait, pratique, qui va droit au but et pas de bla-bla-bla inutile ! Les informations sont précises (j’en connaissais certaines, et cela m’a conforté dans certaines habitudes), les recettes appétissantes, il n’y a plus qu’à faire les courses ! Merci, Joëlle, pour ce condensé d’infos et de conseils ! Je vais combiner ceci avec les séances de TBL LES BASES, que je viens de démarrer. J’ai mis du temps à commencer, oui, j’avoue, et je vais tâcher d’en faire ma routine quotidienne, pour ma plus grande satisfaction ! Courage à toutes, motivation et pensées positives !❞

Valérie

❝ Remarquable votre présentation, Joëlle The Belly Lab ! C’est le tout début pour moi, merci pour votre accueil chaleureux et personnalisé J’avoue avoir eu un peu de mal à trouver comment expirer en contractant le périnée, et... je l’ai trouvé, révélation ! Je l’applique vraiment régulièrement désormais, j’y crois ! Super présentation ce dimanche, j’ai enfin la certitude d’avoir trouvé le programme qui me convient ! Merci et... bonjour à toutes… ❞

❝Voilà une méthode qui me convient parfaitement. Je pratique depuis juillet 2020, pas toujours régulièrement ; mais j’ai les 3 premiers programmes ; j’ai 54 ans et cette méthode a renforcé ma posture ; mon estomac malgré mon surpoids bien installé, est moins important, ma taille plus fine. Et la respiration m’a conféré un bien-être certain, un apaisement, une meilleure maîtrise de la gestion du stress. Alors merci Joëlle et merci à toutes les bellies de cette jolie communauté. Aucun regret d’avoir adhéré ! Une routine simple facile, peu contraignante pour des résultats probants ! ❞

❝ Bonjour vu en replay, quel bien fou de vous écouter Joëlle. Une remise au point pour ne pas oublier le fondement de TBL.... Je ne parle pas beaucoup sur le groupe, mais je tiens à remercier Joëlle, inscrite depuis 2019, je ne pourrai plus me passer des exercices, rai pu retrouver ma taille que j’avais avant mes grossesses, je n’ai plus de fuite urinaire, c’est très bon pour le moral et je ne parle même pas de la posture, on se grandit (même mon ostéo me conseille de continuer les exercices) comme le dit si bien Joëlle. TBL est mon quotidien. Joëlle est une personne bienveillante, vraie et à l’écoute. ❞

Découvrez les retours et les expériences des adhérentes de l’abonnement Belly Premium !

❝J’ai tenté 3 mois de Belly premium grâce à l’offre de 1 mois gratuit 🌸. Je me suis dit que c’était l’occasion d’essayer. Je n’ai pas loupé un jour, matin ou soir. Ce que j’aime, c’est que je ne me prends pas la tête à savoir ce que je vais faire comme exercices, je suis simplement la vidéo. Je vais tester sur plusieurs mois et peut-être que j’abandonnerai mon abonnement à mon club de Pilates/yoga qui me coûte cher et qui me prend beaucoup de temps puisque je dois ajouter 30 minutes de trajet et donc de frais d’essence…❞

Anne-Cécile

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