“Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête” : découvrez le livre The Belly Lab
Aujourd’hui est une journée particulière et je tenais à la partager avec vous. Après des mois de travail, je suis fière de vous annoncer la sortie du livre The Belly Lab “Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête”.
Vous le savez, la méthode hypopressive a révolutionné ma vision du sport et m’a permis de me réconcilier avec mon ventre. Depuis ce jour, il me tient à cœur de partager les bienfaits de la gym hypopressive avec le plus grand nombre de femmes pour les accompagner au quotidien. C’est dans cette logique que j’ai écrit ce livre focus anatomie féminine, ventre plat et épanouissement personnel.
Le livre en quelques mots
À travers ce livre, je reviens sur la genèse de The Belly Lab et mon envie de promouvoir une méthode plus respectueuse de notre ventre. Je vous partage donc mon parcours, mais surtout celui des nombreuses femmes qui m’ont soutenue dès mes premiers pas dans cette aventure.
Vous retrouverez également les fondements de la méthode hypopressive, un rappel du fonctionnement de l’anatomie féminine, mes conseils ventre plat, mais également une partie sur l’alimentation. Un véritable condensé d’informations pour vous libérer de vos complexes et ne faire qu’un avec votre ventre !
Bien évidemment, que serait un livre Joëlle Bildstein sans une dose de bienveillance et d’acceptation de soi. C’est grâce à cette philosophie de vie qu’il est possible pour chacune d’entre nous d’être pleinement épanouie en tant que femme.
Pour aller plus loin
Si le livre The Belly Lab permet de découvrir la gymnastique hypopressive et ma vision, il est possible d’aller plus loin dans la méthode.
Pour s’adapter au quotidien parfois mouvementé de chacune, je vous propose différentes options pour instaurer une routine bien-être. Toujours sur un format de séances vidéos courtes et efficaces, découvrez les nombreux programmes adaptés à toutes vos envies :
- TBL les bases : le programme fitness réellement efficace pour un ventre plat en 15 minutes par jour.
- TBL anti mal de dos : améliorez votre posture en renforçant votre ceinture abdominale grâce à des exercices de respiration profonde.
- TBL stretching : des séances express de 10 minutes pour retrouver souplesse et mobilité en un temps record.
- TBL gainage : votre allié quotidien pour dessiner et sculpter votre silhouette tout en douceur.
- TBL alimentation : des repas sains et gourmands pour vous réconcilier avec le plaisir de manger tout en prenant soin de votre corps.
Vous souhaitez des résultats rapides ? Je vous propose de découvrir les combinaisons de programme TBL pour une efficacité renforcée !
L’abonnement Belly Premium, la clé pour progresser
Il y a un peu plus d’un an, je vous présentais l’abonnement Belly Premium. Une véritable révélation pour les adhérentes The Belly Lab grâce à son format court et varié. Aujourd’hui, Belly Premium est devenue une référence pour les femmes à la recherche d’une méthode efficace, mais surtout adaptée à toutes pour un ventre plat et un corps tonique.
Comme je vous l’explique dans le livre The Belly Lab, mon objectif est de créer une communauté bienveillante, solidaire et sans tabou sur les problématiques féminines.
Avec Belly Premium, découvrez chaque mois 3 nouvelles séances, en plus de la large vidéothèque en libre accès, et profitez du live mensuel pour échanger avec moi.
Pour vous aider à organiser vos semaines, je mets également à votre disposition un planning pour ne manquer aucune séance.
Dans cette logique d’épanouissement personnel, l’abonnement Belly Premium vous donne accès à des lives animés par des expertes, à des articles exclusifs sur des thématiques féminines et au groupe privé d’entraide sur facebook.
Il est temps de prendre soin de vous grâce à la méthode The Belly Lab.
