Quelles huiles essentielles choisir pour son ventre ?
Les conseils de cécile, NATUROPATHE.
Vous êtes ballonnée, constipée, avez des maux de ventre, gaz, lourdeurs digestives, brulures d’estomac ou nausées ? Certaines huiles essentielles peuvent soulager votre ventre.
Ballonnements, gaz, brûlures d’estomac … Autant de signes que votre système digestif est quelque peu perturbé !
J’en parle dans mon dernier article 5 astuces bien-être intestinal mais revoir votre alimentation (mastication, bonnes associations alimentaires…) et votre hygiène de vie (qualité du sommeil, activité physique, gestion du stress et des émotions…) sont les deux premières choses à faire afin d’éviter que ces inconforts digestifs ne deviennent chroniques et ne vous dérangent au quotidien.
En parallèle, les exercices des programmes The Belly Lab peuvent également avoir des effets sur votre ventre notamment pour les soucis de constipation et ballonnements.
Enfin, et c’est le sujet d’aujourd’hui, en coup de pouce ponctuel, certaines huiles essentielles aux propriétés digestives, carminatives ou antispasmodiques vous permettront d’être rapidement soulagée. Cécile Pétureau naturopathe, vous dévoile comment bien les utiliser pour vos maux de ventre.
Et pour ce qui est des huiles pour votre peau, je vous invite à relire mon ancien article “Des huiles pour mon ventre” à ce sujet.
Attention aux précautions d’emploi et contre-indications spécifiques pour chacune d’entre elles, demandez systématiquement conseil à votre pharmacien ou naturopathe.
Quelles huiles essentielles choisir pour quels maux de ventre ?
Si vous avez des maux de ventre
1 goutte d’huile essentielle de basilic tropical ou d’estragon diluée dans 4 gouttes d’huile végétale (amande douce, macadamia ou noyau d’abricot) en massage sur le ventre, 3 fois/jour pendant 2 à 3 jours.
Si vous avez des ballonnements / gaz
1 goutte d’huile essentielle de cardamome ou de carvi diluée dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur le ventre, 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours.
Si vous êtes constipée
2 gouttes d’huile essentielle de gingembre diluées dans 8 gouttes d’huile végétale, en massage sur le ventre, avant les repas pendant 5 à 7 jours.
Si vous avez des lourdeurs digestives
1 goutte d’huile essentielle de coriandre graines ou de citron diluée dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur le ventre et le foie (en bas à droite, sous les côtes), après chaque repas pendant 2 à 3 jours.
Si vous avez des brulures d’estomac
1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans 4 gouttes d’huile végétale, en massage sur le ventre, pendant 2 à 3 jours.
Si vous êtes nauséeuse
Huile essentielle de gingembre ou de menthe poivrée à respirer directement au flacon, jusqu’à 4 fois/jour.
