Description
Ce pack rassemble les trois piliers de la méthode TBL pour celles qui veulent reconstruire un ventre tonique en douceur. TBL Les Bases vous fait maîtriser la respiration et la contraction du périnée — l’ABC indispensable avant tout exercice. TBL Gainage muscle vos abdos profonds sans presser sur le ventre. TBL Stretching détend, assouplit et prévient les tensions liées à la sédentarité ou à la maternité.
Idéal après l’accouchement (à partir de 6 semaines avec accord médical), en reprise sportive, ou si vous combinez télétravail et sédentarité. Accès à vie, 15 minutes par jour, fait à la maison sans matériel.
