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S'étirer pour se détendre
Le stretching réduit considérablement le stress
S'étirer pour garder sa souplesse
Soulagement des articulations après une journée assis / debout Soulagement des douleurs
S'étirer pour mieux dormir
Anti-stress, anti-anxiété, le stretching permet de s'apaiser mentalement et physiquement
La routine TBL
Le stetching effectué le soir complète le quotidien TBL
BONUS 10 minutes au réveil avec Joëlle
Ma routine stretching TBL
Démonstration d’un exercice de base
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Introduction
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Stretching niveau débutante
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Stretching niveau intermédiaire
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Stretching niveau avancée
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Conclusion
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Bonus
Formateur
35.00 €
