programme 1
tbl 1, c’est 20 exercices en vidéos pour découvrir comment avoir un ventre plat. Méthode tbl, issue de la méthode hypopressive adaptée pour toute les femmes.
tbl, votre nouveau rituel.
15 min/jour pour un ventre plat :
bénéfices rapides et durables
Paiement unique & Accès illimité
39€
Programme 1
témoignages
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DES VIDÉOS en ligne
disponibles à tout moment
vous n’avez besoin que d’un accès à internet c’est tout !(smartphone, tablette, ordinateur, tv…)
EN BONUS
accès à :
Mes 10 conseils ventre plat
Une vidéo auto-massage du ventre
un tableau spécifique d’associations des aliments pour un ventre plat
les bienfaits
du programme 1
perdre du ventre
un ventre plat une taille affinée une meilleure posture
muscler son périnée
Lutter contre l’incontinence urinaire
et la descente d’organes
Améliorer sa libido et son plaisir sexuel
adopter les bons gestes
Rester en forme
Améliorer le sommeil
Gérer les émotions
Affiner sa taille
Perdre des centimètres
de tours de taille
en 15 jours
DES exercices
simples et efficaces
basés sur les fondements de la gymnastique hypopressive.(tout l’inverse de la gymnastique hyperpressive pratiquée en salle de sport)
Qu’est-ce que the belly lab
100 % digital ?
- Une méthode qui a fait ses preuves depuis 2012
- Une méthode qui réunit plus de 30 000 femmes sur Face Book et 28 000 femmes sur Instagram
- Des milliers de femmes ont opté pour le programme TBL 01 dans le monde
- Conférences et ateliers en France et Portugal
- Un groupe privé FaceBook qui réunit tous les jours des milliers de femmes :
TBL entraide et soutien
Envie de faire plaisir ?
Vous pouvez désormais
offrir les programmes TBL
à une amie
À collaboré avec :
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Avant de commencer
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Bienvenue !
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Le muscle “magique”
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Les fondements de la méthode
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TBL sur 6 semaines - 15 minutes par jour
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TBL – Consignes Semaine 1 : pratique du périnée – expire
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TBL – Consignes Semaine 2 : 1 exercice couché dorsal + 1 exercice quadrupédie
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TBL – Consignes Semaine 3 : 1 exercice couché dorsal + 1 exercice quadrupédie + 1 exercice debout
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TBL – Consignes Semaine 4 : 2 exercices couché costal
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TBL – Consignes Semaine 5 : 1 exercice de chaque : couché costal + dorsal + quadrupédie + debout
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TBL – Consignes Semaine 6 : nouveaux exercices
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Et après les 6 semaines ?
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Exercices debout
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Consignes préalables
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Exercice n°1
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Exercice n°2
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Exercice n°3
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Exercice n°4
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Exercice en couché dorsal
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Consignes préalables
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Exercice n°1
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Exercice n°2
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Exercice n°3
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Exercice n°4
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Exercice en couché costal (spécial taille)
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Consignes préalables
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Exercice n°1
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Exercice n°2
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Exercice n°3
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Exercice en quadrupédie
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Consignes préalables
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Exercice n°1
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Exercice n°2
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Exercice n°3
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BONUS
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BONUS 1 : Le guide de mes 10 routines “spécial ventre”
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BONUS 2 : Mon tableau d’associations alimentaires pour un ventre tonique
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Automassage du ventre
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Formateur
39.00 €
