NOUVEAU PROGRAMME TBL
Mission Ventre Plat
En 28 jours.
Dans 28 jours, vous ne serez plus la même. Pas parce que vous aurez souffert. Parce que vous aurez travaillé les bons muscles, au bon endroit, avec la bonne méthode.
24 vidéos
Plus de 5h de contenu
15 min / jour
4 semaines
Sans matériel
50 recettes exclusives
PRIX DE LANCEMENT
69€
Achat unique · Accès à vie
Paiement sécurisé · Sans abonnement · Accès immédiat
Ça vous parle ?
Vous faites tout bien.
Et pourtant.
Vous faites attention à ce que vous mangez. Vous bougez. Et malgré ça, ce ventre ne change pas. Ce n’est pas un problème de volonté. C’est un problème de méthode.
"Je faisais du sport 3 fois par semaine et mon ventre ne bougeait pas. J'ai compris pourquoi en découvrant TBL."
→
Vous faites des crunchs et ils gonflent votre ventre au lieu de l’aplatir
→
Vous “rentrez le ventre” toute la journée sans résultat durable
→
Vous manquez de temps, les séances de 45 min ne rentrent pas dans votre vie
→
Vous avez essayé des programmes, abandonné, recommencé
Ce n’est pas votre faute. Les abdos classiques sont contre-productifs pour les femmes. La méthode TBL travaille différemment, en profondeur, sans pression, avec des résultats qui durent.
Le vrai problème
Les crunchs, c'est
l'ennemi du ventre plat.
Les abdominaux classiques créent une pression vers l’avant et vers le bas. Résultat : le ventre ressort, le périnée se fragilise. Tout l’inverse de ce qu’on veut.
La méthode TBL active le transverse : le muscle profond qui agit comme un corset naturel. Quand il est tonique, il maintient les organes en place, la taille se dessine, le ventre se plaque.
01
L'erreur des abdos hyperpressifs
Imaginez un tube de dentifrice : si vous appuyez au milieu, le contenu sort par les extrémités. Les crunchs font pareil avec vos organes.
02
Le muscle transverse, votre gaine naturelle
Ce muscle profond fait le tour de la taille comme un corset. Relâché, votre ventre avance. Tonique, il maintient tout en place naturellement.
03
La respiration, le déclencheur oublié
Une bonne expiration active le transverse en profondeur. Sans ça, tous les exercices du monde ne feront qu’effleurer la surface.
04
La régularité sur 28 jours, pas l'intensité
15 minutes chaque jour valent infiniment mieux qu’une heure de sport hebdomadaire. Le corps a besoin de régularité pour se transformer.
Le programme
24 vidéos. 4 semaines.
Une transformation.
24
SÉANCES
15'
PAR JOUR
5h+
PROGRAMME
∞
ACCÈS À VIE
01
Activation
On réveille le transverse et le périnée. Les fondements TBL pour des résultats dès le départ.
02
Tonification
Nouveaux exercices, même cadence. La brûlure arrive. La silhouette commence à évoluer.
03
Intensification
3 tours par exercice. Le corps s’adapte, les résultats s’accélèrent. On voit la transformation.
04
Sculpt & Brûle
45 secondes, 3 tours, challenge final. On se dépasse. La dernière ligne droite.
Elles l'ont fait
Des résultats
réels.
Pas des promesses. Des femmes qui ont suivi le programme du premier au dernier jour et qui ont vu leur corps changer.
★★★★★
J’avais essayé des dizaines de programmes. C’est la première fois que je tiens jusqu’au bout. La progression semaine après semaine est parfaitement dosée.
− 4 cm de tour de taille en 28 jours
Isabelle, 47 ans
★★★★★
15 minutes par jour c’était mon seul critère. En 28 jours, mon ventre n’est plus du tout le même. Les exercices de transverse font vraiment la différence.
Ventre visiblement plus plat dès la S2
Nathalie, 39 ans
★★★★★
La semaine 4 m’a challengée comme jamais. Mais les résultats étaient là. J’avais l’impression d’avoir un corset naturel. Mes vêtements me vont mieux.
Taille redessinée, posture améliorée
Caroline, 44 ans
70 000+
BELLIES ACTIVES
4,8 ★
NOTE APP STORE
28 jours
POUR CHANGER
15 min
PAR JOUR SUFFIT
La fondatrice
Joëlle Bildstein
J’ai créé Mission Ventre Plat pour les femmes qui ont tout essayé. En 28 jours, avec 15 minutes par jour, vous allez comprendre votre corps différemment et le résultat sera visible.
Ce programme, c’est mon meilleur travail. Progressif, précis, pensé pour tenir du premier au dernier jour.
Un aperçu du contenu
Ce que vous allez
recevoir.
Des séances filmées en studio, des recettes photographiées avec soin. La qualité TBL, dans chaque détail.
Les séances vidéos
FOCUS TRANSVERSE
Activation du ventre profond
FOCUS TAILLE
Sculpter les obliques
FOCUS GAINAGE
Renforcer le centre
FOCUS FULL BODY
Travailler le corps entier
FOCUS BAS VENTRE
Tonifier en profondeur
Votre plan alimentaire jour par jour : 50 recettes anti-inflammatoires
Chaque jour du programme, Joëlle vous guide à table autant qu’au tapis. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations : tout est prévu.
DÉJEUNER
Carpaccio de courgettes pistaches & menthe
PETIT-DÉJEUNER
Smoothie vert banane épinards
EN-CAS
Energy balls au cacao
dîner
Bowl avocat lentilles concombre
Boisson
Golden Latte
8
PETITS-DÉJEUNERS
6
EN-CAS & BOISSONS
18
DÉJEUNERS
18
DÎNERS
50
RECETTES AU TOTAL
Ce que vous recevez
Tout le contenu,
en détail.
LES 5 THÈMES DE LA SEMAINE
Lun
Focus Transverse — activer les muscles profonds
Mar
Focus Bas du Ventre — tonifier en profondeur
Mer
Focus Full Body — solliciter tout le corps
Jeu
Focus Taille — sculpter les obliques
Ven
Focus Gainage — renforcer le centre
Sam
Stretching Core TBL — récupération active
Dim
Marche rapide méthode TBL — 45 minutes
50 RECETTES ANTI-INFLAMMATOIRES INCLUSES
8
Petits-déjeuners (n°1 à 8)
6
En-cas & boissons (n°9 à 14)
18
Déjeuners protéines + légumes (n°15 à 32)
18
Dîners féculents + légumes (n°33 à 50)
🎁 BONUS OFFERT
Mes astuces ventre au top
Le guide complet pour comprendre votre ventre et maximiser vos résultats pendant les 28 jours du challenge.
01
Pourquoi votre ventre est ballonné
Test d’auto-diagnostic, les 3 causes réelles, l’erreur fatale des abdos classiques
02
Le secret du muscle transverse
La méthode TBL, le travail hypopressif, l’aspiration abdominale
03
Les bonnes habitudes au quotidien
Hydratation, mastication, respiration libératrice, associations alimentaires
04
Conseils pratiques pour un ventre plat
Équilibre énergétique, gainage, bienveillance — les leviers concrets avec les conseils de Joëlle
📱
Application mobile incluse
iOS & Android — accédez à vos séances partout
💬
Groupe privé Facebook inclus
Entraide, soutien et motivation avec les autres Bellies
♾️
Accès à vie
Un seul achat, aucun abonnement, pour toujours
Paiement sécurisé · Sans abonnement · Accès immédiat
Investissez en vous
Un prix juste,
un accès à vie.
Un seul achat. 24 séances + 50 recettes + 1 e-book bonus, accessibles pour toujours depuis le site ou l’application mobile. Pas d’abonnement, pas de frais cachés.
Vous pouvez refaire le programme autant de fois que vous le souhaitez. Beaucoup de Bellies le font en boucle.
✓
Aucun matériel nécessaire
✓
Accessible à tous les niveaux
✓
Chaque exercice peut être adapté
✓
Compatible avec une grossesse récente
69€
Achat unique · Accès à vie
1 e-book bonus offert
✓
24 séances vidéo progressives (15 min/jour)
✓
4 semaines : Activation → Tonification → Intensification → Challenge
✓
50 recettes anti-inflammatoires incluses
🎁
E-book Astuces Ventre Plat par Joëlle (offert)
✓
Application mobile iOS & Android incluse
✓
Groupe privé Facebook inclus
🔒 Paiement 100% sécurisé · Accès immédiat après achat
La question est simple
Dans 28 jours,
où voulez-vous être ?
La seule différence entre là où vous êtes et là où vous voulez être, c’est ce que vous faites dans les prochaines minutes.
69€
Achat unique · Accès à vie · 1 bonus e-book offert
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