Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez la barre classique adaptée à votre salon ! Cette séance vous initie aux fondamentaux de la danse classique avec une simple chaise. Renforcez vos muscles posturaux, affinez votre silhouette et retrouvez la grâce des danseuses classiques. Parfait pour débuter ou raviver vos souvenirs d'enfance !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise stable
Thèmes
Barre Classique
Abdominaux
15-30 min
Danse Classique
Posture
Renforcement Musculaire
Chaise
Conseil de Joëlle
“Gardez une légère prise sur la chaise (pas besoin de vous cramponner !) et concentrez-vous sur l'engagement de votre centre en collant le nombril à la colonne vertébrale pendant tous vos mouvements.”