Belly Premium
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À propos de cette séance
Rejoignez cette séance de gainage spécial de 30 minutes pour tonifier vos jambes et fessiers ! Échauffement dynamique, squats, exercices au sol et planche finale : une session complète et motivante adaptée à tous les niveaux. Enfilez vos lesteurs et préparez-vous à sentir ça brûler !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Lestes aux chevilles
Tapis de sol
Thèmes
Gainage
Fessiers
Jambes
15-30 min
Renforcement Musculaire
Sans matériel
Femmes 50+