Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance complète de 15 minutes avec un simple balai ! Au programme : renforcement du haut et du bas du corps, travail de la posture et de la sangle abdominale. Grâce à la méthode TBL basée sur la contraction volontaire, transformez votre silhouette sans équipement coûteux. Parfait pour tonifier et sculpter votre corps au quotidien.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Balai
Thèmes
Contraction Volontaire
Fitness
Fessiers
Abdominaux
15-30 min
Balai
Posture
Renforcement Musculaire
Conseil de Joëlle
“Gardez le bassin neutre et contractez volontairement votre périnée sur chaque exercice : c'est le secret pour protéger votre dos et maximiser les résultats de cette séance dynamique avec le balai.”