Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez votre taille de guêpe avec ce programme intensif de 15 minutes ! Focalisé sur les obliques, cet entraînement continu combine échauffement dynamique, exercices debout et gainage au sol. À réaliser 2-3 fois par semaine pour des résultats visibles. Munissez-vous de votre motivation et d'un sourire : c'est parti ! 💪✨
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Tonification
Renforcement
Abdominaux
15-30 min
Taille
Obliques
FEMME
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la contraction volontaire de vos obliques plutôt que sur la vitesse des mouvements, et n'oubliez pas de synchroniser votre respiration en soufflant à chaque effort pour maximiser vos résultats.”