Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez le Safe Cardio, une séance dynamique de 15 minutes sans pause pour booster votre cardio en douceur ! Avec TBL, travaillez votre sangle abdominale et votre périnée en enchaînant exercices cardio, sauts et mouvements de force. Idéal pour tonifier tout en protégeant votre corps, cette séance peut être pratiquée régulièrement pour des résultats visibles.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Cardio
Abdominaux
15-30 min
Ventre
Périnée
Sans matériel
Brule Graisse
Conseil de Joëlle
“Respirez consciemment tout au long de la séance en expirant à l'effort : c'est la clé pour maintenir votre cardio sans essoufflement et protéger votre périnée en gardant le ventre bien serré.”