Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Sculptez vos abdominaux bas avec cette séance intense ! Découvrez des exercices ciblés et progressifs pour renforcer le bas du ventre, cette zone souvent difficile à travailler. Suivez les conseils de TVL pour obtenir des résultats visibles tout en préservant votre dos.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteille d'eau
Coussin (optionnel)
Thèmes
Renforcement
Abdominaux
Au Sol
Bas Du Ventre
15-30 min
Avec Poids
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la contraction du bas du ventre plutôt que sur la quantité de répétitions, et stoppez immédiatement l'exercice si vous sentez votre ventre pousser vers l'avant pour éviter les tensions lombaires.”