Belly Premium
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À propos de cette séance
Tonifiez votre haut du corps en 15 minutes avec un simple élastique ! Cette séance complète travaille les épaules, le dos, les omoplates et les biceps grâce à des exercices ciblés et progressifs. Accessible à tous les niveaux, cette méthode douce mais efficace sculpte votre silhouette sans équipement encombrant.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Élastique de fitness
Thèmes
Omoplates
Élastique
Biceps
Bras
15-30 min
Haut Du Corps
Posture
Conseil de Joëlle
“Gardez vos coudes près du corps pendant les exercices de biceps et maintenez votre sangle abdominale contractée pour protéger votre dos et maximiser l'efficacité de chaque mouvement.”