Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance de 15 minutes spécialement conçue pour assouplir vos hanches et votre bassin ! Depuis votre canapé, travaillez en douceur avec des exercices ciblés qui renforcent aussi votre sangle abdominale et vos fessiers. Une routine accessible et originale pour retrouver souplesse et bien-être au quotidien.
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Canapé
Thèmes
Fessiers
Abdominaux
15-30 min
Hanches
Canapé
Souplesse
Bien-être
Conseil de Joëlle
“Pensez à contracter votre ventre et votre périnée tout au long de la séance pour amplifier les bénéfices et protéger vos lombaires. N'hésitez pas à adapter l'amplitude des mouvements à votre morphologie et à vos sensations du moment.”