Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez ce full body workout de 15 minutes spécialement conçu pour les débutantes ! Que vous repreniez le sport ou que vous commenciez à peine, ce programme progressif travaille l'ensemble de votre corps avec la méthode TVL : peu de mouvements, mais efficaces et bien exécutés. Préparez-vous à vous sentir tonifiée et énergisée !
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Gainage
Abdos
Debutante
15-30 min
Sans matériel
Full Body
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur la contraction volontaire de tous vos muscles plutôt que sur la rapidité des mouvements : c'est en travaillant peu mais bien que vous obtiendrez les meilleurs résultats !”