Belly Premium
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🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Prêt(e) à transformer votre corps ? Rejoignez-moi pour ce Full Body Energisant qui cible jambes, bras, dos et ventre ! Une séance complète et intense où nous travaillerons en force, endurance et équilibre. Avec des conseils essentiels sur la posture et la respiration, cette séance vous laissera énergisé(e) et fier(e) de vous ! 💪
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteilles d'eau
Thèmes
Abdos
Bras
Jambes
15-30 min
Avec Poids
Renforcement Musculaire
Full Body
Conseil de Joëlle
“Pendant toute la séance, concentrez-vous sur le rentrè du ventre et la respiration : expirez à la montée, cela protégera votre dos et maximisera votre contraction musculaire.”