Belly Premium
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À propos de cette séance
Prêt à booster votre cardio en 15 minutes ? Rejoignez TVL pour une séance intense sans impact, combinant squats dynamiques, burpees et sauts contrôlés. Découvrez comment travailler votre cœur et votre souffle tout en engageant votre périnée grâce à la respiration TBL. Amusement et résultats garantis !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Cardio
TBL
Abdominaux
Squats
15-30 min
Respiration
Sans Impact
Conseil de Joëlle
“N'oubliez pas que le cardio sans impact, c'est avant tout travailler votre respiration et votre cœur : écoutez votre corps, adaptez l'intensité à vos capacités et respirez bien, la transpiration viendra naturellement !”