Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 240+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez comment transformer votre canapé en salle de fitness ! Dans cette séance de 15 minutes, apprenez des exercices simples et discrets pour tonifier votre ventre, affiner votre taille et améliorer votre posture sans quitter votre confort. Parfait pour intégrer la méthode TBL à votre routine quotidienne, même en regardant la télé !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Canapé
Coussin
Thèmes
Anti-stress
Abdominaux
Auto-massage
15-30 min
Ventre
Canapé
Respiration
Posture
Conseil de Joëlle
“Profitez de chaque moment sur votre canapé pour engager votre ventre avec la respiration TBL : 15 minutes par jour, c'est peu, mais cela transforme vraiment votre posture et votre silhouette !”