Belly Premium
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À propos de cette séance
Sculptez vos bras, épaules et triceps avec cette séance intensive du haut du corps ! Au programme : military press, biceps, papillon et gainage pour un travail complet et efficace. Avec ou sans haltères, suivez les instructions bienveillantes de votre coach pour tonifier et renforcer tout votre silhouette. Motivation garantie !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Haltères
Eau
Tapis de sol
Thèmes
Biceps
Triceps
Gainage
30-45 min
Épaules
Haut Du Corps
Avec Poids
Conseil de Joëlle
“Respirez régulièrement tout au long de la séance et n'hésitez pas à adapter l'intensité en fonction de votre niveau : vous pouvez réduire l'amplitude des mouvements ou utiliser des haltères plus légers pour progresser en douceur.”