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Sculptez vos dorsaux et renforcez votre haut du corps avec cette séance complète de 15 minutes ! Au programme : développés d'épaules, travail du dos, gainage dynamique et exercices ciblés pour des épaules tonifiées. Avec ou sans haltères, suivez TBL dans une bulle de sérénité pour transformer votre silhouette. 💪
“Respirez bien à chaque mouvement et n'hésitez pas à adapter l'intensité avec ou sans haltères selon votre niveau : l'important est de maintenir une bonne posture et de vous sentir bien dans votre corps !”