Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance d'abdos révolutionnaire avec TBS ! Grâce à un simple tapis, transformez votre entraînement avec des exercices de gainage puissants et des respirations TBL ciblées. Une méthode efficace et naturelle pour renforcer vos abdominaux et retrouver une sangle abdominale tonifiée, accessible à tous les niveaux.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis
Coussin ou ballon de Pilates
Thèmes
10-30 Min
Tapis
Méthode TBL
Gainage
Abdos
Ventre
Respiration
Conseil de Joëlle
“Contractez votre ventre en rentrant le nombril à chaque expiration pour vraiment sentir le travail des abdos, c'est la clé de la méthode TBL pour des résultats au maximum !”