Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance d'abdominaux douce et efficace de 15 minutes, spécialement conçue pour renforcer votre sangle abdominale sans tension cervicale. Grâce à l'immobilisation du haut du corps et à la respiration Belly Lab, vous travaillez en profondeur vos transverses tout en protégeant votre nuque. Parfait pour tous, y compris ceux ayant des problèmes de cervicales !
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Petit oreiller
Thèmes
Abdos
Au Sol
Transverse
15-30 min
Respiration
Douceur
Cervicales
Conseil de Joëlle
“Gardez votre nuque bien soutenue et votre menton légèrement rentré tout au long de la séance pour protéger vos cervicales et maximiser l'engagement de vos abdominaux profonds.”