Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching douce de 15 minutes spécialement conçue pour préparer votre corps au sommeil. Suivez les mouvements fluides et la respiration abdominale hypopressive pour détendre chaque partie de votre corps, relâcher les tensions de la journée et glisser sereinement vers un sommeil réparateur. Un moment de bien-être parfait à faire le soir, juste avant le coucher.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Dos
< 15 Min
Sommeil
Stretching
Respiration
Detente
Souplesse