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No Stress
⏱ 17 minPubliée en avril 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez "No Stress", une séance de stretching de 15 minutes continue pour vous détendre et retrouver la sérénité. À travers des étirements progressifs de la nuque aux fessiers, libérez les tensions de votre corps et cultivez un moment de bien-être rien que pour vous. Une pratique idéale à intégrer quotidiennement pour améliorer votre mobilité et apaiser votre esprit.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Assouplissement
Anti-stress
Mobilité
15-30 min
Stretching
Relaxation
Detente
Conseil de Joëlle
“Accordez-vous ces 15 minutes quotidiennes pour étirer votre corps et apaiser votre esprit – c'est un investissement précieux pour votre bien-être physique et mental, surtout après une journée chargée.”