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Détente Maximale
⏱ 17 minPubliée en juillet 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Rejoignez TBL pour 15 minutes de détente profonde combinant respiration consciente, étirements ciblés et relaxation guidée. Cette séance complète détend chaque partie du corps, soulage les tensions musculaires et apaise l'esprit grâce à des techniques de respiration spécifiques. Parfait pour retrouver sérénité et bien-être au quotidien.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Anti-stress
Etirement
YOGA
15-30 min
Respiration
Detente
Souplesse
Conseil de Joëlle
“Respirez plus longtemps à l'expiration qu'à l'inspiration pour activer votre détente naturelle, et n'oubliez pas de contracter doucement votre plancher pelvien à chaque expir pour amplifier les bienfaits de cette séance.”