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Équilibre & Méditation
⏱ 17 minPubliée en août 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance complète de 15 minutes pour renforcer votre équilibre et cultiver la sérénité ! Travaillez votre gainage et votre stabilité avec des exercices progressifs, puis laissez-vous guider vers une méditation consciente douce et apaisante. Une routine idéale à pratiquer au moins une fois par semaine pour un bien-être global.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussin
Thèmes
Abdominaux
15-30 min
Équilibre
Respiration
Anti-Chute
Méditation
Bien-être
Conseil de Joëlle
“Pratiquez cette séance au moins une fois par semaine pour améliorer votre équilibre et prévenir les chutes, tout en cultivant une respiration consciente qui apaisera votre esprit et votre digestion.”