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Mouvements Pour Tous
⏱ 17 minPubliée en mars 2024 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de 15 minutes de mouvements lents et fluides idéale pour débuter votre journée ou vous détendre le soir. Avec la respiration TVL comme fil conducteur, cette pratique douce vous permettra de déverrouiller votre corps, d'améliorer votre équilibre et de cultiver une profonde connexion avec vous-même. Parfait pour tous les niveaux !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Assouplissement
Anti-stress
< 15 Min
Mouvements Lents
Ancrage
Stretching
Respiration
Bien-être
Conseil de Joëlle
“Pratiquez cette séance le matin pour réveiller votre corps en douceur ou le soir pour vous détendre, en écoutant vraiment ce que vous ressentez et en respirant profondément à chaque mouvement.”