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Spécial Booty
⏱ 39 minPubliée le 9 mars 2026 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Préparez-vous à transformer votre silhouette avec ce spécial fessier intense de 30 minutes ! Découvrez la méthode Bellylab avec des exercices au sol ciblant le grand fessier et les moyens fessiers, associant mouvements lents et contractions volontaires pour des résultats visibles. Sans pause, efficace et à la portée de tous, cette séance vous garantit des fesses tonifiées pour l'été ! 🍑
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Haltères ou bouteilles d'eau (optionnel)
Thèmes
Live
Contraction Volontaire
Renforcement
Au Sol
15-30 min
Fessier
Avec Poids